7 Istilah Terkait Gizi Anak
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarAsupan makanan bergizi sangat diperlukan untuk anak di masa pertumbuhannya. Ya Moms, pemberian gizi yang tepat sangat penting untuk anak agar tetap sehat, kuat, dan tumbuh dengan ideal. Makanan bergizi juga dapat membantu kebiasaan makan yang sehat hingga anak dewasa.
Cara mudah untuk memastikan anak mendapatkan gizi yang mereka butuhkan adalah dengan memilih makanan sehat sesuai dengan usianya. Selain itu, orang tua juga perlu mengetahui beberapa istilah terkait gizi anak agar bisa optimal memberikan makanan bernutrisi pada si kecil.
Yuk, pahami beberapa istilah terkait gizi anak berikut ini.
Beberapa Istilah Terkait Gizi Anak yang Perlu Dipahami Orang Tua
1. ASI Eksklusif
ASI eksklusif adalah pemberian ASI saja tanpa tambahan makanan atau minuman lain, yang dianjurkan sampai usia bayi 6 bulan. Hal ini dianjurkan oleh para ahli bukan karena tanpa alasan, sebab ASI mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh bayi untuk tumbuh kembangnya. Jadi, di usia 0-6 bulan, bayi tidak disarankan untuk mendapat asupan apa pun, kecuali ASI, Moms.
2. MPASI
MPASI merupakan singkatan dari Makanan Pendamping ASI yang diberikan saat bayi berusia 6 bulan. Mengutip laman Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), bayi perlu diberi MPASI karena kebutuhan energi dan nutrisi anak di usia 6 bulan sudah tidak tercukupi oleh pemberian ASI saja. Saat pemberian MPASI, bayi juga tetap perlu mendapat ASI hingga usia 2 tahun atau lebih.
3. Menu Lengkap
Menu lengkap artinya gizi dan nutrisi yang diberikan pada makanan bayi memiliki kandungan yang lengkap. Itu terdiri dari bahan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, protein, serta vitamin dan mineral, terutama zat besi, seng, dan vitamin A.
4. Gizi Seimbang
Gizi seimbang merupakan susunan makanan sehari-hari, yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman makanan, aktivitas fisik, kebersihan dan berat badan ideal.
5. Stunting
Stunting merupakan perawakan pendek yang diakibatkan gangguan pertumbuhan yang sebagian besar disebabkan oleh masalah nutrisi. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), anak dikatakan pendek jika tinggi badan menurut usianya di bawah minus 2 standar deviasi dari median Standar Pertumbuhan Anak WHO.
6. Zat Gizi
Zat gizi merupakan zat yang harus diperoleh oleh organisme untuk melangsungkan pertumbuhan dan mempertahankan metabolisme tubuhnya. Zat gizi terdiri dari makronutrien seperti karbohidrat, lemak, protein, dan juga mikronutrien seperti vitamin dan mineral.
7. Obesitas
Obesitas disebut juga kegemukan atau kelebihan berat badan. Mengutip IDAI, obesitas merupakan masalah kesehatan yang perlu diwaspadai, selain karena merupakan faktor risiko timbulnya penyakit kronis degeneratif di kemudian hari, obesitas juga sudah banyak menimbulkan masalah pada usia anak dan remaja. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa obesitas pada masa anak berkaitan dengan kejadian obesitas pada masa dewasa.