7 Manfaat Makan Buah Stroberi Untuk Ibu

Buah Stroberi (Foto: Thinkstock)

Ada banyak hal serta tantangan yang harus dihadapi oleh seorang ibu. Dan tak jarang karena begitu sibuknya, seorang ibu malah melupakan kesehatannya sendiri.

Apakah Anda termasuk yang seperti itu, Moms?

Bila tidak, salut! Semoga Anda terus ingat dan semangat menjaga kesehatan ya. Dan apabila ya, maka sekarang sudah saatnya Anda untuk berubah. Karena kalau Anda sehat, anak dan seluruh anggota keluarga pasti akan ikut sehat.

Ayo mulai lebih peduli dengan kesehatan diri sendiri. Cukup istirahat, rutin berolahraga dan bijak memilih apa-apa yang Anda konsumsi. Salah satu buah yang bisa Anda konsumsi secara rutin dan membawa banyak kebaikan adalah stroberi.

Dirangkum kumparanMom (kumparan.com) dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah stroberi:

1. Anti-Penuaan

Menyamarkan Keriput (Foto: Thinkstock)

Studi menunjukkan stroberi dapat bantu memperlambat dan menurunkan proses penuaan karena kaya akan antioksidan. Selain itu, asam ellagic yang ditawarkan buah ini juga dapat melindungi elastis kulit.

Siap-siap saja ada orang yang tidak menyangka kalau Anda sudah punya anak karena tampak muda.

2. Pemutih Gigi Alami

Kandungan asam dari stroberi bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan warna gigi yang putih alami.

Lumat dan ulaskan saja satu buah stroberi dan biarkan beberapa menit untuk menghilangkan noda di gigi.

Anda jadi bisa menghemat uang karena tidak perlu membeli obat pemutih gigi. Tabungan pendidikan Anak lebih penting, kan?

3. Menjaga Sistem Pencernaan

Stroberi mengandung serat tinggi tapi rendah kalori sehingga membantu menjaga sistem pencernaan dan menurunkan kadar gula darah.

Mengalami sembelit atau diare saat harus mengurus anak, siapa yang mau?

4. Anti Kanker

Ilustrasi kanker (Foto: THINKSTOCK)

Kombinasi antara antidioksidan dan anti-inflamasi yang ada pada stroberi bisa melawan kanker.

Hal ini terjadi karena kandungan vitamin C, asam folat dan flavonoid yang ada di dalamnya.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Mangan yang terkandung dalam stroberi sangat baik untuk tulang, membantu membangun struktur tulang karena mengandung vitamin K dan magnesium.

Cocok sekali untuk ibu dengan bayi atau balita masih suka digendong.

6. Menumbuhkan Rambut Sehat

Rambut sehat. (Foto: Thinkstock)

Stroberi juga bisa mencegah kerontokan rambut. Ini membawa beberapa nutrisi yang efektif untuk mencegah penipisan rambut, ketombe dan infeksi jamur. Banyak orang menggunakan stroberi sebagai Hair Mask untuk mendapatkan rambut yang halus dan mengkilap.

Jadi Anda tidak perlu pusing lagi mengatur waktu ke salon dengan jadwal berenang si kecil.

7. Meningkatkan Ingatan

Salah satu alasan sehat untuk makan stroberi adalah membantu meningkatkan ingatan Anda. Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari Boldsky, dengan mengonsumsi dua atau lebih stroberi dalam seminggu, Anda bisa memperbaiki ingatan Anda. Ini dikarenakan adanya kandungan falvanoid yang disebut Fistein.

Saat anak bertanya di mana mainan kesayangannya, Anda pasti ingat dan bisa segera membantunya!