8 Manfaat Konsumsi Lidah Buaya untuk Ibu Hamil

Ilustrasi ibu hamil. Foto: Shutterstock

Ibu hamil harus selalu memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsinya, sebab semua itu bisa berdampak bagi kesehatan dirinya dan bayi di dalam kandungan. Oleh karena itu, tak ada salahnya bila Anda jadi lebih teliti dalam memilih makanan saat hamil.

Salah satu makanan sehat yang mungkin bisa menjadi pilihan adalah lidah buaya. Ya Moms, tidak hanya berguna untuk kecantikan, lidah buaya juga bermanfaat bagi kesehatan Anda selama masa kehamilan. Anda bisa mengolah lidah buaya menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, misalnya jus atau sari lidah buaya.

Dr Health Benefits melansir, ada beberapa kandungan nutrisi dalam lidah buaya yang baik untuk tubuh. Sebut saja seng, besi, sodium, kalium, kalsium, chromium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, flavonoid, dan fenol. Anda bisa mendapatkan nutrisi-nutrisi tersebut jika mengonsumsi olahan lidah buaya secara teratur. Selain itu, lidah buaya juga mempunyai 8 manfaat untuk kesehatan ibu hamil, seperti:

Air lidah buaya Foto: Shutterstock

1. Antioksidan

Antioksidan dibutuhkan oleh tubuh tidak hanya selama kehamilan. Antioksidan bisa membantu mencegah penuaan dini secara alami. Jangan khawatir, lidah buaya yang mengandung banyak antioksidan ini sangat aman bagi Anda karena tidak mempunyai efek samping, Moms.

2. Mencegah Serangan Jantung

Serangan jantung adalah salah satu penyakit paling mematikan dan bisa dialami oleh siapa pun, tak terkecuali ibu hamil. Penyebab paling umum penyakit jantung adalah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Untuk mencegahnya, Anda bisa konsumsi lidah buaya karena mengandung vitamin dan mineral terutama flavonoid.

3. Menjaga Fungsi Tubuh

Mengkonsumsi lidah buaya juga dapat membantu menjaga fungsi tubuh Anda, karena mengandung vitamin B1, B2, kolin, dan asam folat yang baik untuk pertumbuhan otak janin.

Lidah buaya Foto: Pixabay

4. Meringankan Rasa Sakit Selama Kehamilan

Wanita hamil sering mengalami rasa sakit menusuk pada bagian-bagian tubuh seperti bagian punggung dan kaki karena membawa beban yang lebih besar. Untuk menghilangkan rasa sakit di bagian ini, ibu hamil dapat mengkonsumsi lidah buaya yang mengandung vitamin B.

5. Menjaga Kekebalan Tubuh

Ibu hamil juga harus menjaga kesehatannya dengan mengonsumsi minuman dan makanan bergizi. Salah satu caranya bisa dengan mengonsumsi lidah buaya karena mengandung vitamin C.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan sering membuat kulit Anda mungkin jadi lebih sensitif. Tak jarang, kulit akan menjadi kusam dan tidak sehat. Agar kulit tetap terjaga, mengonsumsi olahan lidah buaya yang mengandung vitamin E bisa menjadi solusi alami.

Lidah buaya Foto: Pixabay

7. Memenuhi Kebutuhan Mineral Tubuh

Ibu hamil harus memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Berita baiknya, lidah buaya mengandung mineral yang cukup lengkap untuk memenuhi kebutuhan mineral harian Anda, Moms.

8. Mencegah Dehidrasi

Dampak dehidrasi pada wanita hamil tidak bisa diremehkan karena sangat berbahaya bagi ibu dan janin. Untuk mencegahnya, Anda perlu meningkatkan asupan cairan. Salah satunya dengan minum jus lidah buaya, Moms.

Meski begitu, agar lebih aman, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi lidah buaya saat hamil. Sebab, mungkin saja ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu tidak bisa mengonsumsinya. Nah Moms, bila Anda ingin mengolahnya jadi jus atau minuman segar lainnya, pastikan Anda tidak menambahkan gula terlalu banyak ke dalamnya.