Afirmasi Positif yang Bisa Diberikan ke Anak untuk Atasi Rasa Cemasnya

Afirmasi Positif yang Bisa Diberikan ke Anak untuk Atasi Rasa Cemasnya. Foto: PR Image Factory/Shutterstock

Muncul rasa cemas saat akan tampil di panggung atau menghadapi lomba, ternyata wajar dirasakan oleh semua orang, termasuk anak. Ya Moms, biasanya cemas muncul saat seseorang terlalu mengkhawatirkan sesuatu atau akan menghadapi situasi tertentu.

Psikolog Anak dan Keluarga Ruang Mekar Azlia, Dhisty Azlia Firnady, M.Psi, Psikolog, menyebut, cemas adalah emosi yang wajar dan dapat dirasakan setiap manusia.

Apalagi anak-anak yang kemampuan regulasi emosinya memang masih terus berkembang, Moms. Bahkan, cemas bisa menjadi tanda bahwa seseorang serius dalam mengerjakan sesuatu.

"Cemas bisa menjadi tanda bahwa kita serius dalam melakukan sesuatu, lho. Tetapi tetap perlu diperhatikan ya, apabila kecemasan tidak bisa dikontrol maka orang tua perlu menindaklanjuti hal itu,’’ tutur Dhisty saat dihubungi kumparanMOM, Minggu (16/3).

Ilustrasi ibu dan anak. Foto: Shutterstock

Meski termasuk perasaan yang wajar, orang tua tetap perlu membantu anak untuk bisa menghadapi rasa cemasnya. Dengan begitu, si kecil bisa tampil prima dan maksimal saat akan menghadapi lomba.

Afirmasi Positif untuk Anak agar Tidak Cemas saat Mengikuti Lomba

Nah Moms, agar si kecil lebih tenang dan rileks, Dhisty Azlia Firnandy memberikan beberapa tips untuk membantu anak menghadapi rasa cemasnya.

1. Melabeli dan Menerima Emosi Anak

Misalnya katakan, “Kamu cemas ya, nggak apa-apa wajar kok namanya juga mau lomba”

2. Fokus pada Usaha Anak

Ilustrasi ibu dan anak. Foto: Prostock-studio/Shutterstock

Misalnya katakan, “Kamu sudah melakukan yang terbaik sayang"

3. Fokus pada Hal Positif dalam Diri Anak

Orang tua bisa katakan, “Kamu sudah sangat berani mau ikut dalam lomba ini”

4. Menunjukkan Dukungan

Ilustrasi Ayah dan Anak Perempuan. Foto: Shutter Stock

Katakan pada anak “Ibu dan ayah ada di sini untuk dukung kamu” atau “Cemas itu wajar, kita hadapi bersama ya."

Kalau punya tips lain untuk membantu anak menghadapi rasa cemasnya? Coba share di kolom komentar, Moms.