Agar Janin Sehat, Ibu Harus Jaga Asupan Nutrisi Sejak Belum Hamil!
PerbesarADVERTISEMENT
Ibu hamil perlu memastikan status gizinya baik. Tak heran kalau sejak positif hamil, para calon ibu rela mengubah gaya hidup menjadi jauh lebih sehat dibanding sebelumnya. Tapi ternyata, idealnya tidak begitu lho, Moms!
ADVERTISEMENT
Menurut Dokter Spesialis Obgyn Konsultan Fetomaternal, Dr. dr. Ali Sungkar, SpOG (K), status nutrisi ibu perlu dijaga bahkan sebelum hamil!
"Karena itu, penting buat pasangan mempersiapkan diri dengan baik saat berencana untuk hamil," katanya dalam acara 'Langkah Awal Dukung Generasi Maju bersama SGM' di Jakarta, Rabu, (17/7).
Pemenuhan nutrisi sejak sebelum hamil menjadi penting, karena banyak wanita yang belum sadar kalau ia sudah hamil, padahal sudah memasuki usia kandungan hari ke 21, misalnya. Sementara dalam keadaan tidak sadar itu, tubuhnya, sudah 'membagi-bagi' nutrisi dalam tubuhnya buat kesehatan calon ibu dan janin.
Padahal, 1000 hari pertama kehidupan anak, yaitu yang dihitung sejak pembuahan di dalam rahim ibu sampai anak berusia 2 tahun, sangat berpengaruh bagi tumbuh kembang anak kelak. Masa ini sering disebut sebagai periode emas.
Asam folat, adalah salah satu nutrisi penting yang perlu dipenuhi sebelum Anda mulai hamil , Moms. Asam folat berperan dalam perkembangan tabung saraf otak serta sum-sum tulang belakang.
ADVERTISEMENT
Sebaliknya bila kebutuhannya tak terpenuhi, maka meningkatkan risiko cacat lahir seperti spina bifida atau kondisi pembentukan tulang belakang tidak sempurna. Karenanya, banyak wanita mengkonsumsi suplemen asam folat dengan resep dokter, saat sedang merencanakan kehamilan.
Selain nutrisi, penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kehamilan Anda sebelumnya bila ini bukan kehamilan yang kali pertama, riwayat kesehatan serta obat-obatan yang sedang Anda konsumsi, dan masukan-masukan dokter terkait yang perlu Anda lakukan agar bisa menjalani kehamilan yang sehat. Jadi, jangan tunggu sampai hamil dulu untuk memenuhi nutrisi baik Anda!