Almond Milk Bisa Jadi ASI Booster, Benar Enggak Sih?

susu almond Foto: Pixabay

Sangat penting bagi ibu menyusui untuk tetap terhidrasi, agar produksi ASI tetap terus terjaga. Ya Moms, sebab sekitar 90 persen kandungan ASI merupakan air. Jadi, selain menghidrasi bayi, Anda juga perlu menghidrasi diri sendiri.

Kemudian, bagaimana ya cara terbaik untuk mengetahui kita sudah terhidrasi dengan baik atau belum? Mengutip Very Well Family, salah satu indikatornya adalah rasa haus, karena haus adalah cara tubuh memberitahu bahwa Anda perlu minum.

Lalu bukan hanya air putih, Anda juga bisa minum minuman sehat lainnya agar tetap hidrasi. Salah satunya adalah susu, apalagi beberapa jenis susu dipercaya bisa menjadi ASI booster. Lantas, apakah almond milk atau susu almond, juga bisa menjadi ASI booster?

Penjelasan soal Almond Milk Jadi ASI Booster

Ilustrasi susu almond Foto: Shutterstock

Ya Moms, susu almond bisa menjadi ASI booster, karena kaya akan kalsium dan asam lemak omega 3. Semua kandungan tersebut, dipercaya dapat meningkatkan hormon prolaktin dan oksitosin, yakni hormon yang membantu produksi ASI.

Selain dapat meningkatkan produksi ASI. Susu almond juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan Anda dan mencegah penyakit dan infeksi yang tidak diinginkan jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu, susu almond juga dapat mempercepat pemulihan usai melahirkan dan menjaga kesehatan si kecil.

Lalu, seperti dikutip dari Mom Junction, kandungan kalsium dan fosfor dari susu almond dapat membantu memastikan perkembangan tulang yang kuat dan sehat pada bayi. Segelas susu almond juga kaya akan vitamin A yang dapat membantu melawan stres oksidatif, menghilangkan radikal bebas, mencegah penuaan, dan melindungi dari degenerasi makula.

Vitamin E di dalamnya juga dapat membantu kulit Anda jadi lebih bercahaya dan berkilau. Kemudian, susu almond juga sangat baik bagi pencernaan ibu menyusui karena mengandung jumlah lemak yang rendah dibandingkan dengan susu sapi.

Sehingga, selain bisa menjadi ASI booster yang lezat, susu almond juga memberikan banyak manfaat kepada Anda dan si kecil. Jadi, boleh-boleh saja jika Anda ingin minum susu almond saat menyusui. Pastikan saja, Anda tidak alergi dengan kacang-kacangan, termasuk kacang almond.