Anak Tidak Mau Makan Ikan, Bisa Diganti dengan Kapsul Minyak Ikan Enggak Sih?

Tips saat anak tidak mau makan ikan Foto: Shutterstock

Beberapa anak, cenderung susah makan atau suka memilih-milih makanan. Misalnya saja, tidak mau makan ikan. Padahal makan ikan itu sehat dan bisa memberi manfaat untuk siapa saja.

Selain mengandung vitamin D dan zat besi, ikan kaya protein. Ikan juga merupakan sumber asam lemak omega 3 dan DHA pada ikan berperan penting dalam perkembangan sistem saraf dan otak sehingga dapat membuat anak tumbuh cerdas.

Lantas bagaimana bila anak tidak mau makan ikan? Apakah sebagai gantinya orang tua perlu memberi kapsul minyak ikan?

Kata Dokter Soal Pemberian Minyak Ikan untuk Anak

Kata Dokter Soal Minyak Ikan untuk AnakFoto: Shutterstock/Successo images

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Jovita Amelia, Sp.GK mengatakan, suplemen seperti kapsul minyak ikan bisa diberikan pada anak karena mengandung omega-3 di dalamnya.

"Tidak hanya mengandung omega-3, (minyak ikan) ada EPA dan DHA-nya," kata dokter yang praktik di Ciputra Hospital, Jakarta ini.

EPA dan DHA yang terkandung di dalam omega-3 tersebut, menurut para ahli juga penting bagi perkembangan otak dan mata si kecil. Namun lebih baik lagi, jika zat-zat tersebut didapatkan dari makanan bergizi yang dikonsumsi anak sehari-hari, Moms. Jadi yang terpenting adalah menerapkan aturan makan yang tepat dan menyajikan variasi.

Tips Bila Anak Tidak Mau Makan Ikan

Ilustrasi anak makan ikan. Foto: Shutterstock

Hal senada dijelaskan juga oleh Nancy Krebs, MD dari American Academy of Pediatrics 'Committee on Nutrition sebagaimana dilansir Prevention.

Alih-alih memberi anak kapsul minyak ikan sebagai pengganti, ia menyarankan orang tua untuk tidak menyerah bila anak tidak suka makan ikan.

"Terus tawarkan ikan pada anak. Anak-anak bisa belajar makan hampir apa saja, kok. Mereka hanya butuh eksposur berulang," katanya secara teratur.

Nancy berkata, ada penelitian yang menunjukkan bahwa untuk mulai menyukai suatu makanan, anak umumnya butuh sebanyak 10 sampai 15 kali percobaan.Jadi tawarkan saja terus berbagai variasi menu ikan pada anak.

Selain itu, Nancy berpesan agar anak juga diberi beragam makanan lain yang bisa diolah menjadi omega-3 oleh tubuh. Misalnya kenari, minyak kanola atau telur yang mengandung omega-3.