Anak Tidak Suka Minum Air Putih, Bolehkah Diganti Infused Water?

Ilustrasi anak minum air putih. Foto: Shutterstock

Mendapati tempat minum anak atau gelasnya masih terisi penuh padahal sudah seharian, memang bisa membuat orang tua khawatir terkait kecukupan cairan pada tubuh si kecil.

Namun, memaksa anak untuk segera habiskan minumnya, juga bukan pilihan bijak sebab bisa membuat ia semakin malas saja, Moms. Anda perlu tahu, kemungkinan anak tidak suka minum air putih ialah adanya besi yang tertinggal pada air, atau karena kualitas air di rumah maupun proses pemasakan yang kurang baik.

Jika sudah begini, ada orang tua yang mencari alternatif agar si kecil tetap mau minum. Salah satunya adalah mengganti air putih dengan infused water.

Infused water sebenarnya merupakan air putih juga tapi ditambah dengan potongan buah dan daun mint, sehingga membuatnya lebih wangi dan terasa enak. Tapi bolehkah mengganti air putih dengan infused water?

Anak minum air infused water. Foto: Shutterstock

"Boleh saja, misalnya air dicampur dengan potongan apel itu kan, agak wangi ya. Sebab terkadang anak tidak mau minum air putih karena bau air putih itu masih ada bau ledeng. Jadi kalau (anak) dikasih air putih dengan daun mint atau dikasih buah apel itu tidak apa-apa," kata kata Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Ida Gunawan, M.S, Sp.GK(K) yang ditemui kumparanMOM beberapa waktu lalu.

Selain bisa membuat si kecil terus mengkonsumsi air putih, infused water juga bermanfaat bagi kesehatan anak lho, Moms. Mengutip Healthline, berikut ini adalah manfaat infused water yang bisa dirasakan anak:

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Minum infused water dapat menghidrasi tubuhnya sehingga berperan terhadap kesehatan pencernaan. Sebaliknya, kalau dehidrasi (kekurangan cairan) kronis berisiko sembelit dan perut yang terasa kembung.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Infused water yang diisi dengan berbagai campuran buah dan sayur seperti apel, jeruk, daun mint, dan lain sebagainya bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh si kecil. Meski begitu, bukan berarti infused water jadi pengganti mineral, ya. Tentu saja anak harus tetap mendapatkan asupan sayur dan buah secara langsung.

Ilustrasi Infused Water Foto: Shutterstock/SherSor

Meningkatkan Energi

Daripada membelikan anak minuman berenergi atau minuman instan lainnya yang mengandung pemanis buatan, lebih baik siapkan infused water untuk anak, Moms. Sebab di dalam infused water juga mengandung gula alami yang berasal dari kandungan buah-buahan. Gula alami itulah yang bisa meningkatkan energi anak.

Nah untuk membuatnya juga mudah kok, Moms. Anda hanya butuh menyiapkan 1 botol air matang, lalu siapkan buah yang sudah dipotong-potong seperti buah jeruk sunkist, apel, atau buah lainnya kesukaan anak.

Misalnya Anda bisa memotong buah apel, kemudian dicampur dengan 2 lembar daun mint. Masukkan semua bahan ke dalam air lalu simpan di kulkas semalaman, sebelum dibawa anak untuk ke sekolah atau dikonsumsi anak esok hari.