Berapa Banyak Kebutuhan Air Anak Usia 1-8 Tahun Saat Musim Kemarau?
PerbesarMusim kemarau membuat cuaca terasa lebih panas dan anak dapat lebih mudah berkeringat, serta merasa haus. Di tengah kondisi tersebut, orang tua perlu memastikan kebutuhan cairan anak tetap terpenuhi agar sehat dan tidak dehidrasi.
Lantas, berapa banyak kebutuhan air anak usia 1-8 tahun dalam sehari? Apakah seluruh kebutuhan cairan tersebut harus dipenuhi dari air putih?
Kebutuhan Air Anak Usia 1-8 Tahun
Menjawab pertanyaan tersebut, Dokter Spesialis Anak, dr. Reza Abdussalam, SpA, menjelaskan, anak usia sekitar 1 sampai 8 tahun membutuhkan sekitar 1,5 liter cairan per hari.
“Untuk anak sekitar usia 1 sampai 8 tahun, kebutuhan cairan diperlukan sekitar 1,5 liter per harinya,” ujar dr. Reza pada kumparanMOM, Kamis (17/9).
Jumlah tersebut setara dengan sekitar 16 gelas belimbing per hari. Namun, kebutuhan cairan anak tidak harus seluruhnya berasal dari air putih.
Cairan Anak Bisa Didapat dari Makanan dan Minuman
dr. Reza menjelaskan, kebutuhan cairan harian anak dapat dipenuhi dari berbagai sumber, baik makanan maupun minuman.
“Bisa didapatkan dari makanan atau minuman yang berupa air putih, susu, ataupun jus buah,” jelasnya.
Jadi, orang tua bisa memberikan cairan dari berbagai sumber untuk membantu memenuhi kebutuhan harian si kecil. Selain air putih, susu, dan jus buah, sebagian cairan juga bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi anak.
Terlebih saat musim kemarau ketika cuaca terasa lebih panas, pastikan kebutuhan cairan si kecil tetap diperhatikan agar anak tidak kekurangan asupan cairan sepanjang hari, ya, Moms.