Berapa Lama Idealnya Bayi Tidur Siang?
·waktu baca 2 menit
PerbesarSelama bulan-bulan pertama kehidupannya, bayi baru lahir biasanya belum memiliki jadwal tidur yang teratur. Ya Moms, kadang bayi akan tidur lebih lama di siang hari, dan bangun hingga terjaga di malam hari.
Bayi baru lahir juga akan menghabiskan sekitar 16 jam sehari untuk tidur. Biasanya, ia akan tidur siang selama tiga atau empat jam, lalu bangun selama satu hingga dua jam untuk menyusu, kemudian tidur lagi.
Namun, seiring bertambahnya usia, biasanya waktu tidur siang bayi akan semakin berkurang. Terutama saat bayi sudah menginjak usia empat bulan. Lantas, berapa lama idealnya bayi tidur di siang hari?
Penjelasan soal Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur Siang
Berapa lama dan berapa kali bayi tidur siang, sebenarnya tergantung pada usianya. Bayi yang baru lahir membutuhkan tiga hingga lima kali tidur siang atau bahkan lebih. Bayi berusia 4 hingga 6 bulan membutuhkan dua hingga tiga kali tidur di siang hari.
Kemudian untuk bayi berusia 6 hingga 12 bulan, membutuhkan dua kali tidur siang. Berikut penjelasan lengkapnya seperti dikutip dari Very Well Family:
Bayi 4 - 6 bulan: 2 hingga 3 kali tidur siang, masing-masing 1 hingga 2 jam
Bayi 7 - 12 bulan: 2 kali tidur siang, masing-masing 1 hingga 2 jam
Cara Menidurkan Bayi di Siang Hari
Buat rutinitas sebelum bayi tidur siang, dengan demikian si kecil pun paham kapan saatnya tidur dan juga bermain. Rutinitas yang dilakukan bisa dengan membacakannya cerita, mengajaknya ke kamar, menyusui, atau mengganti popok.
Mengutip Mom Junction, lebih baik juga menidurkan bayi di tempat tidur walaupun hanya tidur siang. Sebab, jika membiasakan bayi tidur di tempat lain seperti stroller, di pangkuan orang tua, atau di mobil sambil jalan-jalan, nanti bayi akan menolak untuk tidur di tempat tidur.
Pahami juga isyarat tidur bayi, seperti menggosok mata, menguap, atau rewel. Jadi jika terlihat sudah mengantuk, langsung ajak bayi ke tempat tidur. Ya Moms, jika mengabaikan isyarat tidur, hal itu justru bisa membuat bayi terlalu lelah dan sulit ditenangkan untuk tidur siang.