Bolehkah Bayi Makan Sawo?

Buah sawo. Foto: Shutter Stock

Sawo adalah buah berwarna coklat yang rasanya manis. Selain itu, sawo juga memiliki banyak nutrisi, sehingga Anda mungkin ingin memberikan buah ini sebagai camilan bayi.

Ya Moms, sawo adalah sumber makanan yang baik karena mengandung vitamin B termasuk folat dan B6, hingga kalium dan juga zat besi. Selain kaya antioksidan, sawo juga mengandung sedikit kalsium dan vitamin C dosis tinggi.

Lantas, boleh enggak ya bayi makan sawo?

Penjelasan soal Sawo untuk Camilan Bayi

Buah sawo. Foto: Shutter Stock

Moms, sawo sudah boleh diberikan ke bayi sejak berusia enam bulan atau saat memulai MPASI. Teksturnya yang sedikit kasar namun lembut, membuat sawo menjadi pilihan yang sempurna untuk MPASI si kecil.

Meski begitu, pastikan untuk menghaluskan sawo saat pertama kali memperkenalkannya pada si kecil. Seperti dikutip dari Happy DNA, Anda juga sebaiknya memberikan sawo yang buahnya sudah matang karena kandungan lateksnya jauh lebih rendah.

Lebih baik juga mengenalkan sawo tanpa kulit kepada bayi, meskipun memang kulitnya bisa dikonsumsi. Pastikan juga bahwa bijinya sudah dibuang sebelum Anda memberikannya ya, Moms.

Manfaat Sawo untuk MPASI Bayi

Ilustrasi Sawo Foto: Shutterstock/Regreto

Mengutip FirstCry Parenting, sawo memiliki banyak manfaat kesehatan bagi bayi, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memperlancar buang air besar, Selain itu, sawo juga dapat membantu meningkatkan fungsi penglihatan bayi karena mengandung vitamin A.

Vitamin B6 dalam sawo juga dapat membantu perkembangan otak serta mengontrol kadar hemoglobin si kecil. Bahkan, sawo dapat membantu memproduksi sel darah merah, Moms.

Sawo juga mengandung sifat ekspektoran yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek bayi. Lalu, sawo adalah sumber mineral yang baik seperti potasium, zat besi, kalsium, dan tembaga.

Selain itu, sawo merupakan sumber folat dan niasin yang bagus. Ya Moms, ini merupakan kombinasi dari semua mineral dan vitamin yang dapat membantu memberikan energi yang cukup pada si kecil.