Bolehkah Ibu Hamil Olahraga dengan Treadmill?

Ilustrasi treadmill. Foto: Shutterstock

Meski sedang hamil, ibu tetap disarankan untuk bergerak aktif agar kesehatannya tetap terjaga. Salah satunya dengan olahraga. Ya Moms, aktivitas tersebut membantu Anda untuk tetap bugar di tengah kondisi perut yang terus berkembang.

Salah satu olahraga yang sering dilakukan oleh ibu hamil adalah berjalan santai. Selain lebih murah, olahraga ini juga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Ibu pun tidak membutuhkan banyak tenaga untuk melakukannya.

Bagaimana dengan jalan kaki di treadmill? Apakah ibu hamil boleh menggunakan alat gym tersebut? Simak penjelasan berikut ini sebagaimana dikutip dari Parenting Firstcry.

Ibu Hamil Pakai Treadmill, Boleh Enggak Ya?

Ilustrasi ibu hamil olahraga dengan treadmill. Foto: Shutterstock

Penggunaan treadmill diperbolehkan untuk ibu hamil selama tidak digunakan dengan kecepatan tinggi. Jadi, ibu hamil hanya bisa menggunakan treadmill dengan kecepatan setara dengan jalan kaki, bukan jogging atau berlari cepat. Selain itu, ibu hamil juga perlu berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kandungan untuk meminta persetujuan.

Setelah mendapat izin dari dokter, berikut cara aman bagi ibu hamil untuk menggunakan treadmill.

Kapan Ibu Hamil Perlu Berhenti Menggunakan Treadmill?

Ilustrasi ibu hamil olahraga dengan treadmill. Foto: Shutterstock

Meski cenderung aman, ada beberapa kondisi yang perlu Anda waspadai saat menggunakan treadmill dalam kondisi hamil. Hal-hal yang perlu diperhatikan antara lain sebagai berikut.

Saat mengalami kondisi tersebut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.