Bolehkah Ibu Hamil Tidur di Lantai?

Ilustrasi ibu hamil tidur di lantai. Foto: Shutter Stock

Wajar jika saat hamil ibu jadi lebih sering merasa kegerahan dan berkeringat. Ya Moms, hal itu disebabkan karena adanya perubahan hormon.

Tak heran jika beberapa ibu hamil mungkin merasa kurang nyaman tidur di kasur. Dan akhirnya mungkin memutuskan untuk tidur di lantai karena merasa lebih sejuk.

Meski begitu, jangan tentu ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum tidur di lantai. Apalagi jika Anda sudah hamil tua, tidur di lantai mungkin bisa membuat tubuh sakit.

Lantas sebenarnya, boleh enggak ya ibu hamil tidur di lantai?

Penjelasan soal Boleh Tidaknya Ibu Hamil Tidur di Lantai

Ibu hamil tidur. Foto: Shutterstock

Secara umum, sebenarnya ibu hamil boleh-boleh saja untuk tidur di lantai. Namun perlu diingat, bahwa Anda harus turun ke lantai dan berdiri kembali. Jika hal ini terasa tidak nyaman, maka hindari tidur di lantai ya, Moms.

Meski demikian, menurut Sleeper Holic, tidur di lantai dapat memberikan beberapa manfaat bagi ibu hamil. Seperti meredakan nyeri punggung, karena kasur yang terlalu empuk dapat meningkatkan gejalanya. Di mana membuat tulang belakang melengkung tidak normal dan menyebabkan nyeri punggung. Anda mungkin bisa menambahkan mat atau alas di lantai agar tidak terlalu dingin.

Beberapa ahli tidur memang merekomendasikan kasur yang lebih keras atau menggunakan matras pelapis bagi penderita sakit punggung. Sakit punggung juga jadi semakin terasa saat bayi di dalam kandungan tumbuh besar.

Selain itu, tidur di lantai juga dapat memperbaiki postur, dan tentunya melindungi dari panas berlebihan. Maka boleh-boleh saja tidur di lantai jika Anda merasakan perubahan yang positif.

Cara Aman Tidur di Lantai saat Hamil

Bantal khusus ibu hamil berbentuk huruf C. Foto: Shutter Stock

Mengutip FirstCry Parenting, jika ibu hamil ingin tidur di lantai, jangan lupa tetap menggunakan bantal. Bantal akan membantu mempertahankan bentuk tubuh, dan membuat Anda merasa lebih nyaman saat perut semakin membesar.

Lalu, lapisi lantai dengan selimut lembut sebelum Anda bisa tidur di atasnya. Anda juga bisa menggunakan bantal yang dirancang khusus untuk ibu hamil, agar terasa semakin nyaman.