Buah Bit untuk MPASI Bayi, Apa Saja Manfaatnya?

bayi makan MPASI- POTRAIT Foto: Shutterstock

Ketika bayi mulai mendapat makanan pendamping ASI (MPASI), Anda harus memastikan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya memiliki nilai gizi yang baik. Salah satu yang bisa menjadi pilihan makanan bayi adalah buah bit.

Berwarna merah keunguan, buah bit punya banyak manfaat untuk kesehatan. Buah dengan nama latin Beta Vulgaris ini mengandung aneka vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh. Seperti vitamin A, vitamin C, niacin, folat, vitamin B6, potasium, natrium, kalsium, fosfor, magnesium, dan zat besi.

Mengutip Parenting Healthy Babies, buah bit bisa diperkenalkan kepada bayi Anda ketika ia sudah berusia 6 bulan, namun dengan jumlah yang kecil yakni tidak lebih dari 1-2 sendok teh ya, Moms. Agar rasanya nikmat, Anda bisa mencampurkan buah bit dengan makanan lain, seperti wortel atau jagung.

Lantas, apa saja manfaat buah bit untuk bayi?

Ilustrasi buah bit. Foto: Pixabay

1. Mengurangi Risiko Anemia

Risiko anemia tak hanya terjadi pada wanita, tetapi juga pada bayi dan anak-anak. Kandungan zat besi yang terkandung dalam buah bit, mampu memproduksi sel darah merah. Selain itu, buah bit juga bermanfaat bagi perkembangan otak bayi pada bulan-bulan awal kehidupannya.

2. Baik untuk Sistem Pencernaan Bayi

Sistem pencernaan bayi belum sempurna. Oleh sebab itu, di awal pemberian MPASI, Anda perlu mengolah teksturnya jadi lebih lembut. Buah bit yang mengandung tinggi serat dan vitamin C, juga bisa membantu saluran pencernaan bayi agar tetap sehat, sehingga ia terhindar dari sembelit, Moms.

3. Melindungi Hati

Menambahkan buah bit sebagai MPASI bayi, bisa membantu si kecil terhindar dari gangguan hati seperti penyakit kuning dan hepatitis.

4. Bermanfaat untuk Pertumbuhan Otak Bayi

Buat ini mampu meningkatkan sirkulasi darah di otak dan meningkatkan penyerapan oksigen di otak bayi. Peningkatan aktivitas otak pada masa pertumbuhannya sangat penting untuk dijaga, sebab otak yang berkembang dengan baik akan membuat si kecil mampu belajar dengan cepat untuk menangkap hal-hal baru di sekitarnya.

Ilustrasi Buah Bit Foto: Pixabay

5. Mencegah Kanker

Buah bit bagus untuk mencegah kanker kulit, paru-paru, dan usus besar karena mengandung betacyanin pigmen, yang mencegah pertumbuhan sel kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa buah bit bisa menghambat mutasi sel yang disebabkan oleh senyawa nitrosamin yang menghasilkan sel kanker. Beta-karoten alami yang ada di dalam bit juga membantu mencegah kanker paru-paru, Moms.

6. Mencegah Asma

Buah bit mengandung tinggi vitamin C yang bisa mencegah gejala asma pada bayi. Selain mempertahankan terhadap efek radikal bebas dalam tubuh, vitamin ini juga merangsang aktivitas sel darah putih, yang merupakan garis pertahanan utama tubuh untuk menghadapi benda asing, seperti virus, bakteri, jamur, dan protozoa yang dapat menimbulkan infeksi dan penyakit.

Ilustrasi bayi makan. Foto: Shutterstock

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang Anak

Mineral boron, tembaga, dan magnesium yang terkandung di dalam buah bit dapat membantu tulang bayi berkembang secara baik. Selain itu, buah bit juga mengandung kalium yang mampu mengikat kalsium agar terserap dalam tubuh.

8. Meningkatkan Sistem Imunitas

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalam buah bit mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Selain itu, dalam sebuah studi, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi buah bit sesuai dengan anjuran bisa meningkatkan penyerapan oksigen hingga 16 persen, Moms.