Bukan Cuma Takjil, Ini Manfaat Kurma untuk Anak
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarKurma kerap menjadi pilihan utama sebagai takjil saat bulan Ramadan, baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. Selain cita rasanya yang manis dan legit, buah ini juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk menunjang tumbuh kembang anak.
Sebagai buah yang berasal dari Jazirah Arab, kurma dapat mulai diperkenalkan kepada bayi sejak usia enam bulan, yakni saat memasuki fase makanan pendamping air susu ibu (MPASI). Tentu, pemberiannya perlu disesuaikan dengan tekstur dan porsi yang aman bagi si kecil.
Dengan kandungan gizinya yang beragam, orang tua tidak perlu ragu menyertakan kurma dalam menu harian anak. Konsumsi secara rutin dan dalam takaran yang tepat setidaknya dapat memberikan lima manfaat bagi tumbuh kembangnya, di antaranya:
Alasan Kurma Baik untuk Tumbuh Kembang Si Kecil
1. Melancarkan Pencernaan
Mengutip MomJunction, konsumsi kurma dinilai bermanfaat membantu melawan organisme parasit yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Kandungan tersebut menjadikan kurma baik untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan anak.
Selain mendukung kesehatan pencernaan, kurma juga disebut berpotensi membantu melindungi fungsi hati dari risiko infeksi maupun paparan virus yang kerap menyerang anak-anak. Kandungan serat alaminya pun bermanfaat untuk membantu mengatasi sembelit pada bayi. Manfaat baik tersebut akan maksimal selama kurma diberikan sesuai usia dan kebutuhan.
2. Memperkuat Gigi
Tak hanya menjadi sumber energi, kurma juga disebut memiliki manfaat bagi kesehatan mulut anak. Konsumsi kurma dinilai dapat membantu memperkuat struktur gigi.
Mengutip Firstcry Parenting, kandungan nutrisi dalam kurma juga berperan dalam menjaga dan memperkuat gusi anak apabila dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai.
3. Menutrisi Kulit
Kurma juga disebut memiliki manfaat bagi kesehatan kulit anak. Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam kurma dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Kadar hemoglobin yang terjaga berperan dalam mengoptimalkan distribusi oksigen ke seluruh tubuh, termasuk jaringan kulit. Dengan demikian, asupan zat besi yang memadai turut mendukung kesehatan dan nutrisi kulit si kecil.
4. Meringankan Demam
Apabila si kecil mengalami demam, orang tua dapat mempertimbangkan pemberian kurma sebagai salah satu asupan pendukung. Mengutip MomJunction, kurma yang disajikan bersama susu, juga disebut dapat membantu mempercepat proses pemulihan saat anak mengalami demam.
Meski demikian, pemberiannya tetap perlu disesuaikan dengan kondisi anak dan tidak menggantikan penanganan medis apabila gejala berlanjut ya, Moms.