Cara Agar Bayi Tidur Pulas di Malam Hari

Bayi laki-laki (Foto: Thinkstock)

Kualitas tidur bayi yang baik, salah satunya bisa diketahui dari kondisi nyenyaknya saat tidur. Bayi terlihat tenang, tidak mudah terbangun sepanjang malam, dan terbangun pada pagi hari dengan kondisi yang segar. Betapa senangnya!

Untuk bisa mencapai itu, ada yang perlu diusahakan, Moms. Apa saja? kumparanMOM (kumparan.com) merangkum cara-cara agar bayi Anda bisa tidur dengan nyenyak, seperti berikut:

Jam tidur teratur

Bayi Nyaman Dalam Bedong (Foto: Pixabay)

Untuk membiasakan bayi tidur teratur, Anda pelu menjadwalkan jam tidur secara secara rutin setiap harinya. Perhatikan pula kebutuhan total jam tidur sesuai usianya. Misalnya, pada batita membutuhkan 11-14 jam waktu untuk tidur.

Pastikan bayi kenyang

Agar bayi tidak sering terbangun di malam hari karena lapar, maka Anda perlu memberinya ASI dan MPASI yang cukup sebelum tidur. Dengan kondisi kenyang, bayi pun bisa lebih mudah mengantuk dan tertidur pulas.

Hindarkan aktivitas berlebih

Bayi menangis (Foto: Pixabay)

Saat bayi aktif bergerak sepanjang hari, maka potensi ia merasa lelah dan rewel sepanjang malam akan semakin besar. Sebelum tidur, hentikan aktivitas yang melelahkan. Sebaliknya, buatlah bayi rileks dan tenang.

Jika perlu, Anda bisa memijatnya secara perlahan tubuhnya agar si kecil bisa tidur dengan nyenyak, Moms.

Tempat dan suasana nyaman

Sediakan tempat dan situasi nyaman untuk membantu tidur nyenyak si kecil, Moms. Pastikan tempat tidur, bantal, hingga selimut bayi bersih dan tidak begitu panas. Hindarkan suara bising dan gangguan lainnya.

Tunjukkan rasa sayang

Bayi. (Foto: Thinstock)

Meski terlihat sepele, menatap hangat mata si kecil, mencium dan mengatakan betapa Anda menyayangi dan akan selalu menjaganya sebelum ia tidur bisa begitu berarti bagi bayi Anda.