Mom
·
2 Agustus 2021 8:04
·
waktu baca 1 menit

Cara Atasi Mulut Kering saat Hamil

Konten ini diproduksi oleh kumparan
Cara Atasi Mulut Kering saat Hamil (489256)
searchPerbesar
Ilustrasi ibu hamil minum air putih. Foto: Shutter Stock
Masalah mulut kering bisa dialami oleh siapa saja, termasuk oleh ibu hamil. Penyebabnya beragam, bisa karena dehidrasi, diabetes gestasional, sariawan, anemia, obat-obatan, fluktuasi hormon, dan hingga gangguan tidur. Yang jelas, kondisi ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman misalnya saat mengunyah, menelan, atau mengecap.
ADVERTISEMENT
Tak hanya itu, menurut American Dental Association (ADA), mulut kering bisa menyebabkan kerusakan gigi dan berbagai infeksi mulut akibat berkurangnya aliran air liur dari kelenjar ludah. Itu lah kenapa, kondisi ini perlu segera diobati.
Namun bila sedang hamil, hati-hati ya, Moms. Jangan sembarang 'memakai obat-obatan.
Lantas, bagaimana cara mengatasi kondisi mulut kering saat hamil?

Cara Aman Atasi Mulut Kering saat Hamil

Cara Atasi Mulut Kering saat Hamil (489257)
searchPerbesar
Cara Mengatasi Mulut Kering pada Ibu Hamil. Foto: Freepik
Hal yang paling utama untuk mengatasi mulut kering adalah menghidrasi diri. Jadi jangan lupa minum air putih, menurut The Institute of Medicine, National Academies of Science, ibu hamil harus mengkonsumsi air sekitar 3 liter atau kira-kira 12 gelas setiap harinya.
Kemudian, ada beberapa hal juga yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mulut kering, berikut di antaranya:
ADVERTISEMENT
  • Menghisap es batu karena bisa membantu melembapkan mulut.
  • Tidur dengan mulut tertutup, karena pernapasan mulut cenderung membuat kering, terutama pada malam hari. Jadi jika Anda pilek atau hidung tersumbat, segera hirup uap untuk membantu membersihkan saluran napas.
  • Pasang humidifier, sebab dapat membantu melembapkan ruangan dan mengurangi mulut kering.
  • Kunyah permen karet bebas gula, yang dapat membantu merangsang kelenjar ludah untuk memproduksi air liur.
  • Jangan merokok dan minum alkohol, karena dapat menyebabkan mulut kering.
  • Menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi, flossing, dan berkumur.
  • Kurangi konsumsi makanan asin dan manis.
Namun, dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu mendapatkan perawatan klinis dari dokter. Apalagi jika penyebab mulut kering karena pengaruh obat-obatan, dokter mungkin akan merekomendasikan obat lain yang lebih aman.
ADVERTISEMENT
Kemudian seperti dikutip dari Healthline, jika Anda suka mendengkur atau memiliki sleep apnea, dokter juga akan mengobatinya supaya mulut Anda tidak kering. Sariawan juga perlu diobati dengan tepat agar segera terhindar dari mulut kering, Moms.
Sehingga, jangan lupa untuk selalu melakukan konsultasi dengan dokter. Jika memang kondisi mulut kering Anda masih bisa diobati di rumah, tidak ada salahnya untuk mencoba.