Cara Atasi Rasa Logam di Mulut saat Hamil
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarSebagian besar gejala kehamilan membuat ibu merasa tidak nyaman pada tubuhnya. Mulai dari mual, muntah, pusing, hingga perubahan rasa pada mulutnya. Ya Moms, banyak ibu hamil merasakan seolah ada logam di mulutnya. Apakah Anda juga begitu?
Munculnya sensasi logam di mulut merupakan kondisi normal dan sering terjadi pada sebagian besar ibu hamil selama trimester pertama. Mengutip Pregnancy Birth Baby, kondisi ini disebut dysgeusia yang juga bisa dialami beberapa ibu di sepanjang masa kehamilannya.
Dysgeusia sering muncul bersamaan dengan gejala mual dan kelelahan secara tiba-tiba atau bisa juga sepanjang hari, bahkan saat ibu hamil sedang tidak makan atau minum. Rasa tidak nyaman yang muncul akibat sensasi logam ini tentu bisa membuat ibu terganggu, karena bisa mempengaruhi aktivitas dan nafsu makan.
Lantas, apa yang sebaiknya dilakukan?
Bagaimana Cara Atasi Rasa Logam di Mulut saat Hamil?
Merupakan hal wajar bila ibu hamil mengalami peningkatan kepekaan terhadap rasa tertentu, termasuk rasa pahit dan sensasi logam. Ini bukanlah kondisi yang bisa dicegah selama kehamilan, namun, tetap ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meringankan ketidaknyamanannya.
Cobalah untuk melakukan beberapa hal ini untuk mengatasi sensasi logam di mulut Anda, Moms.
Konsumsi makanan asam
Dikutip dari Mom Junction, makanan dengan rasa asam termasuk buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan apel hijau, dapat mengurangi rasa mual dan logam di mulut. Boleh juga untuk menambahkan sedikit cuka ke dalam makanan atau minuman untuk mendapatkan rasa asam.
Kendati demikian, bila sistem pencernaan Anda sensitif selama kehamilan, sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter ya. Jangan sampai makanan asam justru mempengaruhi kondisi lambung Anda.
Sikat gigi
Moms, Anda bisa meringankan kemunculan rasa logam di mulut dengan sikat gigi secara rutin setidaknya 2 kali sehari, dilanjutkan dengan membersihkan lidah secara menyeluruh.
Kumur air garam
Air garam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mulut. Banyak orang berkumur air garam saat merasa tidak nyaman pada gigi dan gusinya. Hal ini juga bisa dilakukan saat ibu hamil mengalami sensasi logam di mulutnya. Bilaslah mulut dengan larutan garam secara berkala setiap kali rasa logam muncul.
Minum air putih
Konsumsi lebih banyak air putih sangat penting selama kehamilan. Menghidrasi tubuh dengan maksimal dapat meringankan banyak gejala kehamilan yang terasa tidak nyaman, termasuk sensasi logam di mulut.