Cara Atasi Sakit Puting saat Menyusui
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarMenyusui punya beragam manfaat untuk ibu dan bayi, salah satunya meningkatkan bonding satu sama lain. Meski begitu, beberapa ibu bisa saja menghadapi tantangan, seperti timbul rasa sakit saat menyusui.
Ya Moms, beberapa ibu bisa jadi berpikir bahwa puting sakit adalah proses adaptasi dari menyususi. Namun, rasa sakit pada puting tidak bisa dibiarkan, karena dapat menandakan ada sesuatu yang tidak beres.
Umumnya, nyeri puting payudara timbul akibat posisi menyusui yang kurang baik atau pelekatan yang kurang dalam. Lantas, bagaimana cara mengatasi sakit puting saat menyusui?
Penjelasan soal Cara Atasi Sakit Puting saat Menyusui
1. Biarkan bayi mencari puting sendiri
Bayi memiliki kemampuan menemukan payudara atau puting dan menempel dengan baik tanpa bantuan ibu. Jadi, coba tengkurapkan bayi di tubuh Anda, dan biarkan si kecil mencari puting sendiri, seperti sedang Inisiasi Menyusu Dini (IMD). Walaupun membutuhkan waktu, namun cara ini efektif untuk membuat bayi menyusu dan bisa melakukan pelekatan dengan posisi yang tepat, sehingga bisa mengatasi puting sakit saat menyusui.
2. Posisikan bayi dengan tepat
Beberapa bayi bisa sulit untuk melakukan pelekatan dengan tepat. Jadi, bantu si kecil menyusu dengan benar, Moms.
Jika menyusui sambil duduk, pastikan bayi diselipkan di dekat Anda, telungkup, atau punggungnya disangga menggunakan tangan, bukan kepalanya. Puting Anda juga harus mengarah ke hidungnya, saat mulutnya membuka lebar, miringkan kepalanya ke belakang, maka puting akan berada di tempat yang tepat.
3. Obati puting menggunakan ASI
Perah sedikit ASI ke puting dan areola, sebelum atau sesudah menyusui, dan biarkan mengering. Cara ini dapat membantu meredakan rasa sakit pada puting. Laman resmi La Leche League International juga menjelaskan, Anda hanya perlu mengolesnya dengan lembut dan jangan menggosoknya.
Tidak perlu juga menghapus atau membersihkannya saat hendak menyusui bayi. Tidak dianjurkan pula untuk mengeringkan puting menggunakan alas. Jadi, biarkan kering alami ya, Moms.
4. Rileks
Kondisi yang rileks akan membantu meningkatkan produksi ASI, yang berarti bayi tidak perlu bekerja terlalu keras dan puting pun tidak akan diisap terlalu kencang. Mengutip What To Expect, cobalah meditasi selama 5 menit atau beberapa pose yoga tepat sebelum menyusui untuk membuat Anda lebih rileks.
5. Hubungi Tenaga Ahli
Jika sakit puting tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk minta bantuan tenaga ahli seperti dokter atau konsultan laktasi. Mereka akan membantu Anda memoosisikan bayi dengan benar, agar si kecil tidak menyakiti puting ketika menyusu. Biasanya, sakit puting akan reda jika bayi sudah bisa melakukan pelekatan dengan benar.