Cara Mudah Menidurkan Bayi

Ilustrasi bayi tidur miring. Foto: Fitra Andrianto/kumparan

Waktu tidur bayi mungkin jadi momen yang Anda nanti-nanti. Ya Moms, saat bayi tidur, Anda juga bisa ikut beristirahat atau mungkin melakukan beberapa pekerjaan yang sempat tertunda.

Meski begitu, terkadang menidurkan bayi bukanlah hal yang mudah. Namun, dengan memahami pola tidur si kecil berdasarkan usia, Anda bisa lebih mudah mengajaknya tidur.

Nah Moms, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menidurkan bayi sesuai usianya.

Bayi 0-3 Bulan

bayi laki-laki tidur Foto: Shutterstock

Pada usia ini bayi belum memiliki pola tidur yang baik karena tubuhnya belum mengembangkan ritme sirkadian. Alhasil, bayi belum bisa membedakan siang dan malam, sehingga ia akan tidur sesuai kebutuhan.

Mengutip Todays Parents, banyak bayi pada usia ini yang tidur lama di siang hari dan terbangun beberapa kali di malam hari.

Nah Moms, agar tubuh bayi bisa membedakan siang dan malam lebih cepat, Anda bisa membiarkan ruangan tetap gelap saat menyusuinya di malam hari. Saat ia tidur, tunggulah hingga 20 menit untuk memindahkannya dari gendongan ke tempat tidur agar ia tak mudah terbangun.

Bayi 3-6 Bulan

Ilustrasi bayi tidur tengkurap Foto: Shutterstock

Di usia ini, pola tidur bayi sudah mulai terbentuk. Menginjak usia 4 bulan, bayi biasanya akan tidur siang dua kali sehari yakni di pagi dan siang hari. Sebagian bayi sudah tidur lebih lama di malam hari, namun ada juga yang pola tidurnya masih berantakan meski sudah menginjak 6 bulan.

Pada usia ini jangan mengharapkan bayi Anda bisa tidur dengan sendirinya. Ya, ia masih butuh melakukan kebiasaan tertentu agar cepat tidur, misalnya dengan menyusui atau digendong sambil berjalan. Bayi juga tidur lebih lama dalam gendongan. Anda akan mendapati pola tidur bayi lebih teratur pada usia ini.

Bayi Usia 6 bulan - 1 Tahun

Bayi Tidur Nyenyak Foto: Pixabay

Pola tidur si kecil sudah makin teratur pada usia ini. Kebanyakan bayi tidur siang dua kali sehari, masing-masing sekitar 2-3 jam.

Pada usia ini bayi sudah bisa melawan rasa kantuknya. Jadi jangan kaget, Moms, saat si kecil terlihat mengantuk tapi malah rewel dan menolak diajak tidur. Bayi bisa menahan rasa kantuk saat masih ingin bermain atau takut ditinggal saat tidur.

Yang bisa Anda lakukan adalah mengurangi kegiatan si kecil saat sudah dekat jadwal tidur siangnya. Anda juga bisa meletakkan bantal atau selimut kesukaannya agar ia tergoda untuk tidur.