Cara Sederhana Terapkan Gaya Hidup Sehat pada Keluarga

com-Ilustrasi olahraga bersama keluarga. Foto: Shutterstock

Salah satu tanggung jawab seorang ibu adalah menjaga kesehatan anak dan keluarga. Ya Moms, menerapkan gaya hidup sehat, nyatanya tak harus selalu mengeluarkan banyak uang. Anda bisa kok, melakukan beberapa cara sederhana yang ramah di kantung.

Misalnya saja, membuat jus dengan aneka buah yang dibeli di pasar. Selain itu, Anda juga bisa mengganti ikan salmon yang harganya relatif mahal dengan ikan kembung. Tenang, nutrisinya sama, kok, Moms.

Selain itu, Anda dan keluarga juga perlu rutin melakukan olahraga. Tak harus di gym, olahraga bisa dan dilakukan di mana saja, yang terpenting 3-5 kali badan bergerak dalam seminggu, minimal 30 menit agar anda dan keluarga dapat selalu hidup aktif dan terhindar dari diabetes.

Meski gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan cara-cara sederhana, Anda juga perlu mengelola finansial keluarga dengan baik, Moms. Jadi tak hanya fisik, keuangan juga perlu diperhatikan.

Berangkat dari hal inilah, kumparanMOM bersama Sun Life Indonesia mengadakan Sun Life Healthy Camp: Financial & Physical Health for Modern Parenting #TeamUpAgainstDiabetes di Taman Tengah kumparan, Jakarta Selatan, pada Sabtu (16/11). Suatu rangkaian kegiatan yang mengedukasi pentingnya pola hidup sehat agar anak terhindar dari diabetes.

Acara tersebut menghadirkan dokter spesialis gizi, dr. Diana F. Suganda, M. Kes, SpGK; Bareyn Mochaddin, selaku perencana keuangan; Brand Ambassador Sun Life Indonesia, Ibnu Jamil; Wennyta Soebroto, Senior Brand Manager Sun Life Indonesia, dan tentunya hadir pula pimpinan Redaksi kumparanMOM, Prameshwari Sugiri.

Penasaran bagaimana keseruannya dan kiat-kiat agar keluarga sehat tanpa mengeluarkan banyak uang? Yuk, simak videonya di bawah ini, Moms!

Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Sun Life Indonesia.