Cegah Anak Alami Mabuk Perjalanan Tanpa Harus Minum Obat
PerbesarMabuk perjalanan bisa merusak suasana liburan keluarga yang ceria. Waktu yang seharusnya bisa dihabiskan untuk bersenda gurau atau menikmati pemandangan dari dalam mobil, jadi harus dihabiskan untuk mengurusi anak yang merasa mual atau bahkan sampai muntah.
Apalagi biasanya, anak berusia 2-12 tahun rentan mengalami mabuk perjalanan atau motion sickness. Lalu bagaimana mengatasinya?
Obat anti mabuk perjalanan yang banyak tersedia di pasaran, mungkin jadi hal pertama yang Anda pikirkan. Namun, penggunaan obat muntah ternyata tidak dianjurkan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).
"Meski dapat dibeli bebas, obat pencegah mabuk perjalanan dan gejala mual muntah yang ada di pasaran dapat memberikan efek samping bila salah penggunaannya," tulis Martinus M. Leman, dalam laman resmi IDAI.
PerbesarAnda perlu memahami, Moms, mabuk perjalanan terjadi karena adanya rangsangan gerak pada organ keseimbangan tubuh si anak yang berlebihan. Karena itu penting bagi Anda untuk melakukan hal-hal yang bisa mengurangi potensi mabuk perjalanan pada anak.
Misalnya mendudukkan anak di car seat pada bangku barisan tengah agar tidak mengalami guncangan berlebihan dari ban mobil. Anda juga dapat memberi anak makanan yang mampu mencegah rasa mual, seperti 5 makanan berikut ini:
Perbesar1. Jahe
Dikutip dari laman Healthline, jahe mengandung senyawa bioaktif, seperti gingerol, paradol, dan shogaol yang diangga berinteraksi dengan sistem saraf pusat dan perut untuk mencegah mual. Karena inilah mengosumsi jahe 0,5-1,5 gram sebelum melakukan perjalanan dapat mencegah mabuk perjalanan. Anda bisa sajikan jahe dalam bentuk makanan, minuman atau permen.
2. Krakers
Makan beberapa keping kraker dapat mencegah mual dan meredakan sakit perut yang biasa dirasakan akibat mabuk perjalanan. Jika anak mulai merasa mual, berikan 2-3 keping biskuit untuk dikonsumsi. Makan perlahan sampai gejala mual mereda.
Dikutip dari Livestrong, mengkonsumsi krakers dapat mengurangi jumlah air liut di mulut sehingga mengurangi rasa mual dan sakit perut.
Perbesar3. Lemon
Lemon dapat meredakan mual saat anak berpergian jauh. Itu karena lemon mengandung nutrisi yang dapat menenangkan perut yang sakit. Siapkan saja sebuah lemon segar untuk dibawa dalam perjalanan liburan Anda. Saat anak mual atau mengalami mabuk, Anda bisa memberi si kecil jus lemon segar yang dicampur dengan madu.
Perbesar4. Air Putih
Pastikan anak tak lupa minum air putih. Air putih penting untuk membuat anak selalu terhidrasi agar tidak mudah mual dan pening. Dengan minum air putih, anak juga tidak mudah lemas di perjalanan.
5. Minuman Isotonik
Bila anak sudah terlanjur mual, cairan tubuhnya akan berkurang. Maka penting untuk memberikannya minum minuman yang dapat menggantikan ion tubuhnya yang hilang. Minuman ini kerap disapa minuman olahraga atau minuman isotonik.
Nah Moms, sekarang Anda sudah tahu dan bisa lebih tenang menyiapkan liburan bersama anak tersayang.
Penulis: Nanda Saputri