Dampak Buruk Terlalu Sering Minum Soda untuk Anak

Dampak Buruk Terlalu Sering Minum Soda untuk Anak. Foto: Shutter Stock

Seiring bertambahnya usia, anak mungkin penasaran dengan berbagai jenis minuman yang pernah ia lihat. Misalnya saja, tertarik untuk mencicipi soda yang mungkin pernah dikonsumsi orang tuanya.

Menurut Dokter Spesialis Anak, dr. Aisya Fikritama, Sp. A, soda tidak akan memberikan efek bahaya, jika anak mencicipinya hanya sedikit saja dan sesekali.

“Kalau sedikit saja sebetulnya tidak berbahaya, tetapi memang berpotensi menimbulkan efek negatif kalau misalnya orang tua membiasakan si kecil minum air soda sejak kecil gitu ya," kata dr. Aisya kepada kumparanMOM, Selasa (19/11).

Selain itu, soda dinilai tidak ada manfaatnya untuk anak. Konsumsi minuman bersoda pun tidak boleh dijadikan kebiasaan, sebab banyak efek buruknya. Sebab, minuman bersoda mengandung sodium, gula, perisa buatan, hingga zat kimia lain dalam jumlah besar.

Apa saja dampak buruk jika anak sering konsumsi minuman bersoda?

Ilustrasi mengonsumsi minuman bersoda. Foto: Shutter Stock

Dampak Konsumsi Minuman Bersoda yang Berlebihan pada Anak

1. Obesitas

Anak yang mengonsumsi minum bersoda berpotensi mengalami obesitas. Sebab, minuman bersoda mengandung pemanis yang tinggi. Padahal anak punya batas maksimal asupan gula harian. Yaitu untuk anak usia 2 sampai 18 tahun bisa mengonsumsi 25 gram gula atau setara dengan 2 sendok makan per hari.

"Sementara dalam minuman soda itu pemanisnya cukup tinggi di dalamnya, ada ada fruktosa dalam kadar tinggi. Nah, ketika mengonsumsi gula, maka akan risiko obesitasnya akan meningkat," ujar dr. Aisya.

Bila anak sudah mengalami obesitas, maka artinya akan terjadi potensi terkena beragam jenis penyakit. Seperti penyakit jantung, diabetes, hingga masalah kesehatan lainnya juga meningkat.

2. Kerusakan Gigi

Selain itu, anak yang sering mengonsumsi minuman bersoda juga bisa mengalami kerusakan gigi. Hal itu terjadi karena adanya asam pada minuman bersoda yang dapat merusak enamel gigi yang sifatnya sebagai pelindung.

"Dan ini meningkatkan kerusakan gigi sampai pembusukan gigi," katanya.

Ilustrasi Anak Sakit Gigi. Foto: Shutterstock

3. Penyakit Metabolik

Bila anak konsumsi minuman bersoda berlebihan, maka juga bisa meningkatkan risiko penyakit metabolik, seperti resistensi insulin hingga peningkatan risiko diabetes tipe 2.

4. Sakit Perut

Efek buruknya lainnya adalah bisa mengakibatkan sakit perut. Sebab, karbonasi pada minuman bersoda berasal dari gas yang bisa menyebabkan sendawa berlebihan.

Ilustrasi minuman soda Foto: Shutter Stock

Sakit perut akibat adanya gas membuat anak tak nyaman. Terlebih pada perut anak-anak yang masih berkembang, khususnya balita.

5. Membebani Ginjal Anak

Tak hanya itu, dalam air soda pun mengandung sodium, yang bila dikonsumsi secara berlebihan bisa membebani kerja ginjal anak.