Ibu Hamil Jadi Gampang Lupa? Ternyata Ini Penyebabnya, Moms!

Ilustrasi hamil jadi . Foto: Shutterstock

Beberapa gejala hamil bisa dideteksi dari perubahan fisik, seperti payudara yang mulai membesar atau puting yang sering terasa gatal. Namun, ada juga, gejala kehamilan yang bisa dirasakan dari kondisi psikologis, salah satunya adalah jadi gampang lupa.

Mengutip laman Mayo Clinic, Dokter Kandungan, Yvonne Butler Tobah, M.D., menuturkan bahwa kondisi sering lupa pada ibu hamil biasa disebut baby brain. Kondisi tersebut bisa menyebabkan masalah daya ingat atau memori, serta bisa membuat ibu hamil sulit berkonsentrasi.

Penyebab Ibu Hamil Jadi Gampang Lupa

Ilustrasi ibu hamil dan temannya. Foto: Shutterstock

Sebuah studi di Deakin University, Melbourne, Australia, meneliti 709 ibu hamil dan 521 ibu tidak hamil, menyimpulkan bahwa memang terjadi penurunan fungsi kognitif serta memori pada ibu hamil. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa masalah memori selama kehamilan, juga bisa terjadi jika ibu mengalami depresi di trimester akhir sebelum melahirkan.

"Studi yang kami analisis menunjukkan fungsi kognitif umum, memori dan fungsi eksekutif (kemampuan untuk merencanakan, fokus, mengingat instruksi) lebih rendah pada ibu hamil secara signifikan, daripada ibu yang tidak hamil terutama selama trimester ketiga kehamilan," kata peneliti Associate Profesor Linda Byrne, seorang psikolog dan ilmuwan saraf di Deakin's School of Psychology, seperti dikutip dari Pregnancy Birth & Baby.

Mengutip What to Expect, penurunan daya ingat memang kerap dialami ibu hamil pada trimester pertama dan ketiga, atau sepanjang masa mengandung. Menurut penelitian, otak ibu hamil bekerja dengan cara yang agak berbeda dibandingkan sebelumnya.

Kinerja bagian otak yang berfungsi untuk keterampilan emosional tampak lebih aktif. Hal itu membuat Anda jadi lebih sensitif secara emosional dan peka terhadap ekspresi wajah. Kemampuan ini akan dibutuhkan untuk lebih mengenal bayi Anda nantinya. Namun efek sampingnya, kinerja bagian otak lain bisa saja dipangkas.

Ya, percaya atau tidak sel-sel otak mengecil terutama pada trimester ketiga. Jadi tak heran jika daya ingat Anda tak sebaik sebelumnya.

Sementara dilansir Mother, hasil penelitian yang dipubliksikan di Nature Neuroscience, mengungkap, saat hamil bagian otak yang bernama grey matter mengalami penyusutan. Grey matter merupakan komponen utama dari sistem saraf pusat.

Ilustrasi ibu hamil membersihkan rumah. Foto: Shutter Stock

Penyebab bagian ini menyusut adalah karena sistem saraf akan bekerja pada area yang lebih spesifik, yakni untuk memproses dan merespons tanda-tanda sosial. Dalam hal ini, biasanya berkaitan dengan ikatan emosial dan kemampuan membesarkan anak.

Sering lupa saat hamil bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya karena Anda kurang tidur selama kehamilan terutama saat trimester pertama dan ketiga.

Tak perlu cemas bila Anda sering lupa saat hamil. Sebab, kondisi ini umumnya akan hilang setelah melahirkan nanti, Moms.

Untuk membuat Anda lebih mudah mengingat saat hamil, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Misalnya saja, membuat daftar hal-hal yang perlu diingat dengan memanfatakan fasilitas pengingat di ponsel atau komputer. Anda juga bisa menempelkan memo di tempat-tempat yang strategis, seperti di pintu kamar Anda ataupun menulis semua yang ingin Anda lakukan secara terperinci di buku harian.

Namun, jika sifat pelupa selama hamil ini sudah sangat mengganggu aktivitas Anda, berkonsultasilah ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.