Ibu Hamil Terlalu Banyak Minum Teh Hijau, Apa Dampaknya?
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarTeh hijau merupakan minuman herbal yang punya banyak penggemar, tak terkecuali ibu hamil. Selain memiliki rasa yang segar, teh hijau juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan janin.
Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil seperti, membantu menurunkan tekanan darah, menstabilkan kadar gula, mempertahankan gusi agar tetap sehat, merawat kulit, hingga mengandung senyawa theanine yang bisa mencegah depresi.
Meski mengandung kafein, teh hijau dianggap aman dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah terbatas. Ya Moms, jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Sebab, minum teh hijau yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping untuk ibu hamil dan janin.
4 Efek Samping Mengonsumsi Teh Hijau Berlebihan saat Hamil
1. Menurunkan penyerapan zat besi
Dikutip dari Mom Junction, mengonsumsi teh hijau berlebihan dapat memengaruhi kemampuan penyerapan zat besi dari sel-sel darah merah. Sehingga, hal ini dapat menyebabkan anemia gestasional pada ibu hamil, serta menghambat suplai oksigen dan nutrisi ke bayi di dalam kandungan.
2. Menghambat penyerapan asam folat
Minum teh hijau berlebihan juga dapat menghambat penyerapan asam folat, yang merupakan nutrisi penting selama kehamilan. Ya Moms, asam folat sangat penting, terutama selama 12 minggu pertama kehamilan untuk mencegah bayi mengalami cacat pada sarafnya saat lahir.
3. Memengaruhi pola tidur
Teh hijau merupakan minuman yang mengandung kafein, meski tidak setinggi kopi. Namun, seiring berjalannya kehamilan, tubuh ibu mengalami penurunan kemampuan untuk memecah kafein. Oleh karena itu, teh hijau juga dapat memengaruhi pola tidur ibu hamil yang menjadi tidak teratur. Pada akhirnya, kondisi ini dapat menyebabkan masalah jantung.
4. Menyebabkan dehidrasi
Mengutip Healthline, kafein yang terkandung di dalam teh hijau memiliki sifat diuretik, yang membuat ibu hamil mungkin buang air kecil lebih banyak dari biasanya. Para ahli khawatir, jika dikonsumsi berlebihan, hal ini dapat membuat ibu hamil mengalami dehidrasi. Kondisi dehidrasi dapat menghambat perkembangan dan memengaruhi kesehatan bayi di dalam kandungan.
Penulis: Hutri Dirga Harmonis