Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2025 ยฉ PT Dynamo Media Network
Version 1.100.8
Ide Menu MPASI saat Perjalanan Mudik Lebaran, Anti-Ribet!
27 Maret 2025 13:17 WIB
ยท
waktu baca 2 menit
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Eits, bila hendak mudik, sebenarnya tidak perlu perlengkapan dan tenaga ekstra untuk menyiapkan menu MPASI bayi. Menyiapkan bekal MPASI dari rumah bisa tetap praktis, serta makanannya pun sehat, bergizi, dan mudah dikonsumsi.
Berikut beberapa menu ide MPASI bayi yang dibagikan Dokter Spesialis Anak dr. Yovita Ananta, Sp. A, IBCLC lewat keterangannya!
Ide Menu MPASI saat Mudik Lebaran
1. Nasi Tim
Menurut dr. Yovita, nasi tim merupakan menu MPASI yang bisa dipersiapkan sebelum berangkat mudik. Menu ini cocok untuk bayi berusia 6 bulan. Anda bisa menyimpannya di dalam wadah kedap udara yang dimiliki, salah satunya termos.
Bagaimana cara membuatnya?
"Masak nasi dengan kaldu ayam atau daging, serta potongan protein hewani hingga lunak, lalu saring atau haluskan hingga mencapai tekstur yang lembut dan mudah ditelan bayi," kata dr. Yovita, seperti dikutip dari Antara.
ADVERTISEMENT
2. Puree Telur Rebus
Punya telur di rumah? Anda bisa merebus telur terlebih dahulu, lalu kupas kulitnya setelah matang. Anda bisa memakai telur ayam atau telur puyuh.
Setelah itu, Anda bisa menghaluskan telur dengan garpu sampai benar-benar hancur. Lalu, tambahkan kuah kaldu ayam yang sudah dibuat sebelumnya. dr. Yovita menyebut menu ini cocok dikonsumsi oleh bayi berusia 7 bulan yang sudah mulai mahir mengunyah dan menelan makanan.
3. Kentang Kukus
Kentang kukus bisa dipadukan dengan sayur atau protein hewani. Setelah kentang matang, Anda bisa menghaluskan hingga mencapai tekstur yang disesuaikan dengan usia bayi.
Menu ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan protein pilihan, misalnya ayam cincang tumis atau ikan goreng yang disuwir untuk melengkapi asupan nutrisi bayi.
ADVERTISEMENT
Ingat, Moms! Di momen Lebaran, Anda mungkin tergiur untuk memberikan makanan apa saja kepada bayi. Tetapi, karena ia sedang dalam masa pertumbuhan, sebaiknya fokus pada makanan dengan gizi seimbang untuk menjaga kesehatan serta mengoptimalkan tumbuh kembangnya.
"Selain nutrisi, kebersihan MPASI juga perlu diperhatikan dengan baik. Sebab, MPASI juga dapat terkontaminasi kuman penyebab penyakit, seperti diare," tutup dokter yang praktik di RS Pondok Indah itu.