Jumlah Kalori Kental Manis untuk Aktivitas Sehari-hari

Ilustrasi susu kental manis sebagai pelengkap sajian. Foto: Shutter Stock

Kental manis sudah umum digunakan masyarakat Indonesia sebagai pelengkap untuk membuat camilan atau masakan keluarga agar jadi lebih nikmat. Ya Moms, kental manis aman digunakan, asalkan Anda membeli produk yang memiliki izin edar dari BPOM RI. Tapi, tahukah Anda, apa saja komposisinya dan berapa kalori kental manis?

Ya Moms, sesuai dengan Peraturan Kepala Badan POM No. 21 Tahun 2016 tentang Kategori Pangan yang ditetapkan mengacu pada ketentuan Codex Alimentarius Commission, proses produksi dan produk akhir kental manis harus memenuhi ketentuan antara lain kandungan lemak susu dan protein.

Kandungan kental manis yang bertuliskan Full Cream Gold mengandung sumber 9 vitamin, yaitu Vitamin A, D3, E, B1, B3, B6, B12, dan C. Serta 5 mineral yaitu kalsium, fosfor, selenium, mangan dan yodium.

Lantas, apakah Anda sudah tahu soal kalori kental manis? Berapa ya kalori kental manis?

Yuk, cari tahu penjelasan lengkap seputar kalori kental manis di bawah ini.

Berapa Jumlah Kalori Kental Manis?

Ilustrasi susu kental manis. Foto: Shutter Stock

Moms, sebelum mengetahui kalori kental manis, perlu dipahami dulu bahwa kita tentu membutuhkan asupan kalori setiap hari agar tetap berenergi. Tanpa energi, sel-sel dalam tubuh tidak akan mampu bekerja dengan baik hingga akhirnya organ-organ dalam tubuh, termasuk jantung dan otak, tidak bisa berfungsi dengan optimal.

Selain untuk memberikan energi dan memaksimalkan kerja organ di dalam tubuh, kalori juga dibutuhkan untuk Anda melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, Moms. Apalagi, sebagai ibu, Anda punya banyak tugas dan tanggung jawab pada keluarga setiap hari. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi cukup kalori ya, Moms.

Menurut BPOM RI, berdasarkan rata-rata kecukupan energi bagi penduduk Indonesia, orang dewasa membutuhkan sekitar 2150 kkal per harinya. Nah Moms, perlu dicatat bahwa kandungan zat gizi dalam pangan dalam pangan olahan tidak boleh lebih dari 100 persen acuan label gizi per hari, kecuali ditetapkan lain sesuai dengan ketentuan peraturan undang-undang. Bagaimana dengan kalori kental manis? Kalori kental manis Frisian Flag sendiri mengandung 130 kkal per sasetnya.

Resep Pisang Bakar Keju Kental Manis untuk Camilan Keluarga

Ilustrasi pisang bakar keju kental manis. Foto: Shutter Stock

Moms, bila Anda sedang mencari ide untuk menghidangkan camilan keluarga, pisang bakar keju kental manis bisa jadi pilihan. Selain bahan-bahannya yang mudah ditemukan, cara membuatnya pun sangat mudah.

Yuk, ikuti resep berikut ini!

Bahan:

- 5 Pisang kepok (belah jadi dua bagian)

- Margarin

- Keju

- Kental manis

Cara Membuat:

Ilustrasi pisang bakar. Foto: Shutter Stock

- Bakar pisang di atas teflon dengan margarin hingga warnanya berubah kecoklatan.

- Angkat dari teflon dan sajikan di piring.

- Tambahkan topping irisan keju atau meses (optional), kemudian tuangkan kental manis di atasnya.

Bagaimana, mudah kan membuatnya? Karena Anda sudah paham soal kalori kental manis, Anda bisa menyesuaikan pemberiannya sesuai kebutuhan Anda dan keluarga.

Kalau Anda punya ide resep camilan lain dengan kental manis, yuk, berbagi informasinya di kolom komentar.