Kapan Bayi Bisa Tidur Pakai Selimut dengan Aman?

Ilustrasi bayi tidur pakai selimut. Foto: Shutterstock

Bagi banyak orang dewasa, selimut merupakan salah satu perlengkapan wajib saat tidur selain bantal. Rasanya kurang puas tidur tanpa selimut. Setuju nggak, Moms? Tapi hal ini tidak berlaku bagi bayi.

Ya, bayi tidak direkomendasikan tidur pakai selimut karena bisa mengganggu pergerakannya, bahkan berisiko terjadi sindrom kematian bayi mendadak atau Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Sebab selimut bisa menutupi hidung bayi dan membuatnya kesulitan bernapas, membuat bayi tercekik atau terlilit, hingga mati lemas.

Oleh karena itu, sebaiknya bayi baru lahir tidur dengan bedong yang diikat tidak terlalu kencang. Atau bisa juga pakai bedong instan yang sudah banyak beredar di pasaran. Dengan begitu bayi tetap hangat, pergerakan anggota tubuhnya juga nyaman, serta terhindar dari risiko kematian mendadak.

Tapi semakin besar usia bayi, ia tak akan nyaman terus-terusan pakai bedong. Apalagi bedong juga akan terasa semakin sempit atau kecil sehingga membuat pergerakan bayi terbatas.

Lantas kapan bayi bisa pakai selimut dengan aman tanpa menimbulkan risiko SIDS?

Waktu yang Tepat Bagi Bayi untuk Tidur Pakai Selimut

Ilustrasi bayi tidur pakai selimut. Foto: Shutterstock

Dikutip dari Verywell Family, para ahli merekomendasikan penggunaan alas tidur empuk untuk bayi hingga usia 6 bulan karena adanya korelasi antara pembalutan tempat tidur bayi dan Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS), sebuah diagnosis di mana semua kemungkinan penyebab telah dihilangkan.

Mereka juga merekomendasikan untuk tidak menggunakan tempat tidur pada bayi berusia antara 6 dan 12 bulan karena diketahui dapat menyebabkan mati lemas, terjepit, atau tercekik secara tidak disengaja. AAP merekomendasikan pakaian tidur bayi, seperti selimut yang bisa dipakai, untuk menjaga anak Anda tetap nyaman sekaligus mengurangi risiko terjebak saat menggunakan selimut.

“Setelah 12 bulan, risiko [SIDS] menurun drastis, namun selimut yang besar, tebal, atau berlapis masih dapat menimbulkan risiko, terutama jika bayi lahir prematur,” kata perawat yang juga konsultan tidur anak bersertifikat di Milwaukee, AS, Joan Becker Friedman.

Ia menyebut, pada usia 18 bulan, selimut yang kecil dan ringan sudah cukup untuk sebagian besar bayi. Namun antara usia 12-18 bulan, orang tua masih perlu berhati-hati atau jika ragu sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Ilustrasi Bayi Tidur. Foto: Shutterstock

Tidak menggunakan selimut biasa bukanlah satu-satunya cara untuk menjaga anak Anda aman dari SIDS. American Academic of Pediatric (AAP) juga menyarankan untuk meletakkan bayi di permukaan yang kokoh dalam posisi telentang di kamar tidur Anda tetapi tidak di tempat tidur Anda, menyusui, imunisasi rutin, penggunaan dot, dan menghindari kepanasan, asap, alkohol, dan obat-obatan terlarang.

"Setelah 18 bulan , jika anak Anda dapat melepaskan diri ketika dibungkus dengan selimut longgar dan menjauhkan selimut atau boneka binatang dari wajahnya, dan dokter anak Anda menyetujuinya, selimut kecil dan ringan dapat digunakan untuk sebagian besar bayi," kata Becker Friedman.

Dokter spesialis anak di Rumah Sakit Anak Golisano di Rochester, New York, yang juga anggota AAP, Dr. Elizabeth Murray, DO, mengingatkan orang tua untuk memastikan saja anak Anda dapat bergerak sepenuhny. Yaitu, mereka dapat berguling ke dua arah, duduk, dan berdiri—yang biasanya tidak akan terjadi sebelum mereka berusia satu tahun.

Saat beralih ke selimut, Becker Friedman merekomendasikan untuk memulai dengan selimut yang kecil, tipis, dan menyerap keringat. Hindari selimut yang berat, atau selimut dengan tali, pita, dan yang banyak aksennya.

“Kami tahu bahwa bahkan selembar kain yang menutupi wajah bayi dapat menyebabkan mati lemas, jadi mulailah dengan sesuatu yang sederhana dan biarkan mereka menjadi bagian dari proses pemilihan selimut," imbuh Dr. Murray.

Moms, penting untuk diingat bahwa setiap bayi berbeda dan memiliki karakteristik masing-masing. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak jika Anda memiliki pertanyaan mengenai bayi Anda yang tidur dengan selimut.

Risiko Bayi Tidur Terlalu Cepat dengan Selimut

Ada banyak risiko bayi Anda tidur dengan selimut terlalu dini. Berikut ini beberapa yang paling umum.

Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS)

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, memakaikan selimut pada bayi bisa menimbulkan SIDS. Sayangnya SIDS juga tidak selalu diketahui penyebabnya—hanya korelasi-korelasi antara perilaku dan akibat buruknya.

Itu sebabnya, menurut AAP, yang terbaik adalah menghindari perilaku apa pun yang diketahui terkait dengan SIDS, termasuk menggunakan selimut di tempat tidur bayi sebelum waktunya.

Kematian Bayi Mendadak Tak Terduga (SUID)

SUID adalah kematian bayi secara tiba-tiba dan tidak terduga karena sebab alami atau tidak wajar. SIDS adalah salah satu penyebab SUID. Hal ini menunjukkan tidak diketahui penyebab kematiannya.

Skenario lain yang dapat menyebabkan SUID termasuk mati lemas, terjebak, dan tercekik yang tidak disengaja. Karena terdapat korelasi langsung antara lingkungan tidur dan kematian bayi, banyak penyebab SUID yang sepenuhnya dapat dicegah.

Kesulitan Tidur

Ilustrasi bayi menangis atau rewel. Foto: Shutter Stock

Setelah bayi Anda menginjak usia 12 bulan, beralih ke selimut terlalu cepat dapat membuat tidur dan tertidur menjadi lebih sulit. “Anak-anak belajar tidur nyenyak ketika mereka dapat mengandalkan asosiasi tidur yang berkelanjutan,” kata Becker Freidman.

“Setiap kali Anda mengubah rutinitas waktu tidur anak Anda, lingkungan tidur, atau kondisi lain apa pun yang berkaitan dengan tidur, mungkin akan ada protes," imbuhnya.

Untungnya, masalah tidur apa pun yang terjadi setelah perubahan seperti mengganti selimut yang dapat dipakai dengan selimut biasa hanya bersifat sementara.. “Segera setelah Anda melewati masa penyesuaian, tidur nyenyak Anda akan muncul kembali,” katanya.

Terlalu panas

Banyak orang sulit tidur saat cuaca terlalu panas—tidak terkecuali bayi. “Kepanasan adalah salah satu alasan anak-anak terbangun di malam hari atau bangun di pagi hari,” kata Becker Freidman.

Ini juga merupakan faktor risiko SIDS selama tahun pertama kehidupannya. Itu sebabnya tidak perlu menggunakan kedua selimut yang dapat dipakai anak Anda. selain selimut biasa untuk kehangatan.