Kenapa Ibu Hamil Sering Takut pada Banyak Hal?

Ibu hamil sakit merasa takut. Foto: Shutterstock

Hamil merupakan momen membahagiakan bagi kebanyakan wanita. Tapi pada prosesnya, ada banyak hambatan yang mungkin dialami ibu selama kehamilan. Misalnya saja muncul ketakutan secara tiba-tiba pada banyak hal di sekitarnya.

Ketakutan dan kecemasan saat hamil tentu sangat membuat ibu tidak nyaman. Sayangnya, mereka mungkin tidak bisa melawan rasa takutnya itu karena ketidaktahuan tentang fakta yang sebenarnya. Tak jarang, ketakutan yang dirasakan bisa menimbulkan stres bahkan mempengaruhi kehamilannya.

Lantas, apa yang membuat ibu jadi mudah takut saat hamil, ya?

Penyebab Ibu Hamil Sering Takut pada Banyak Hal

Ibu Hamil Menangis Ketakutan Foto: Shutterstock

Beberapa hal yang umum ditakutkan ibu hamil, seperti risiko bayi cacat, keguguran, bayi akan lahir prematur, dan sakit saat melahirkan. Ada juga ibu hamil yang cemas akan perannya saat menjadi orang tua nanti. Apa Anda juga demikian, Moms?

Ketakutan yang dirasakan selama kehamilan sebenarnya bersifat universal. Mengutip Harvard Medical School, ada banyak hal yang bisa jadi penyebabnya, seperti perubahan hormon kehamilan, riwayat keguguran, gangguan tidur saat hamil, hingga karena mereka baru pertama kali hamil.

Beberapa ibu mungkin juga khawatir kehadiran bayi di dalam kehidupannya akan mempengaruhi kehidupan pribadinya kelak dengan teman dan keluarga. Tidak percaya diri dengan kondisi finansial keluarga setelah punya anak juga bisa menjadi alasan ibu hamil lebih sering cemas.

Ilustrasi ibu hamil cemas. Foto: Shutter Stock

Perlu dipahami bahwa semua kecemasan yang dirasakan ibu hamil adalah normal. Tapi, hal tersebut justru hanya akan meningkatkan stres dan mempengaruhi kehamilan apabila yang ditakutkannya belum pasti. Menurut psikolog klinis, Sari Shepphird, Ph.D, akan lebih baik jika ibu hamil bisa mengendalikan emosi dan lebih mengkhawatirkan hal-hal yang seharusnya dengan mengingat adanya fakta soal kehamilannya.

“Jika mereka terus mengingat fakta dari yang ditakutkannya, itu akan mengurangi spekulasi yang pada akhirnya bisa mengurangi stres,” ungkap Sari seperti dikutip dari Parents.

Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi ketakutan saat hamil?

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan. Ini penting untuk memvalidasi apakah ketakutannya diperlukan atau tidak. Selain itu, tidak ada salahnya juga untuk berdiskusi dengan keluarga atau teman yang sudah pernah hamil soal ketakutan yang dialami.