Kenapa Ibu Mengantuk saat Menyusui?
·waktu baca 2 menit
PerbesarMenyusui menjadi momen yang membahagiakan bagi ibu karena bisa selalu dekat dengan bayi sambil memberikan asupan nutrisi. Di sisi lain, aktivitas menyusui ternyata bisa membuat ibu lebih mudah kelelahan.
Bahkan beberapa ibu mungkin bisa saja mengantuk hingga tertidur saat menyusui buah hatinya. Lantas, apa penyebabnya, ya?
Penyebab Ibu Mengantuk saat Menyusui
Selama masa menyusui, ibu mungkin mudah lelah karena harus terjaga di malam hari karena bayinya terbangun. Wajar saja bila hal ini membuat ibu lebih mudah mengantuk di siang hari, bahkan saat menyusui bayi. Namun, rupanya ada alasan lain dibalik rasa mengantuk Anda, Moms.
Setelah melahirkan, tubuh ibu memicu pelepasan hormon yang disebut prolaktin. Hormon tersebut berperan dalam produksi dan pengeluaran ASI dari payudara.
“Prolaktin berperan dalam pengeluaran ASI, yang merupakan reaksi alami atau otomatis yang memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi ASI,” jelas Konsultan Laktasi Bersertifikat, Sterling Grey-Simmons, seperti dikutip dari Romper.
Menurut Sterling, hormon prolaktin membantu ibu untuk mempertahankan suplai ASI setiap harinya. Namun, hormon tersebut juga menimbulkan efek lain yaitu rasa kantuk.
“Meskipun hormon prolaktin tidak secara langsung mempengaruhi bagian otak yang mengontrol tidur, tapi sebagian besar kelelahan terkait dengan pola tidur yang berubah pada ibu menyusui dan tuntutan metabolisme untuk memproduksi ASI, dan di situlah prolaktin bekerja yang membuat tubuh lebih rileks,” lanjut Sterling.
Hal yang sama juga disampaikan oleh Dokter Spesialis Kandungan di Baptist Health, Jason Van Bennekom, MD. Ia menyebut, hormon prolaktin memang memiliki peran langsung dalam mengurangi stres dan kecemasan pada ibu menyusui.
“Sering kali penurunan stres yang memungkinkan efek relaksasi yang lebih besar, dan hal itu bisa membuat seseorang merasa lebih mengantuk terutama jika ia kelelahan karena kurang tidur di malam hari seperti yang dialami ibu menyusui,” kata Dr. Jason.
Ya Moms, pelepasan hormon prolaktin saat menyusui dapat membuat tubuh Anda rileks dan lebih mengantuk –terutama jika Anda sedang dalam keadaan lelah atau kurang tidur. Oleh sebab itu, sebaiknya tetap cukupi kebutuhan waktu istirahat harian Anda meski sedang disibukkan dengan menyusui bayi.
Apabila si kecil masih sering terbangun di malam hari dan meminta susu, sebaiknya minta bantuan suami untuk memberikan ASI perah pada bayi. Dengan begitu, ibu bisa istirahat sedikit lebih lama sebelum bergantian menjaga bayi, Moms.