Kenapa Oatmeal Bisa Jadi ASI Booster?

22 Desember 2021 11:02
·
waktu baca 2 menit
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Kenapa Oatmeal Bisa Jadi ASI Booster? (127504)
zoom-in-whitePerbesar
Kenapa Oatmeal Bisa Jadi ASI Booster? Foto: Freepik
ADVERTISEMENT
Bisa memproduksi ASI yang lancar dan juga cukup untuk bayi, rasanya jadi keinginan banyak ibu menyusui. Ya Moms, beberapa ibu bahkan rajin mengonsumsi ASI booster agar suplai ASI tetap terjaga.
ADVERTISEMENT
Ada banyak pilihan ASI booster yang bisa Anda konsumsi, salah satunya adalah oatmeal. Ya, kandungan pada oatmeal dianggap bisa jadi ASI booster yang baik bagi ibu menyusui. Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Penjelasan soal Kandungan Oatmeal yang Bisa Jadi ASI Booster

Kenapa Oatmeal Bisa Jadi ASI Booster? (127505)
zoom-in-whitePerbesar
Kenapa Oatmeal Bisa Jadi ASI Booster? Foto: Freepik
Oatmeal bisa jadi ASI booster karena merupakan makanan galactagogue, yakni zat yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Selain itu, seperti dikutip dari Very Well Family, oatmeal mengandung beta-glucan, serat yang dianggap dapat meningkatkan kadar hormon prolaktin.
Tingkat prolaktin yang tinggi, dapat memberikan efek positif pada produksi ASI. Kemudian, oatmeal juga mengandung protein, vitamin, dan mineral. Oatmeal juga tinggi zat besi, seng, mangan, dan kalsium. Sehingga, oatmeal merupakan sumber serat larut yang sangat baik bagi ibu menyusui.
ADVERTISEMENT
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Oatmeal juga mengandung vitamin B untuk membantu meningkatkan energi, meningkatkan mood, mengatasi kelelahan, kecemasan, stres, dan depresi. Saponin dalam oatmeal juga bisa memberikan efek positif pada hormon yang berhubungan dengan produksi ASI.
Ditambah, oatmeal juga mengandung estrogen, yang berhubungan dengan stimulasi kelenjar ASI dan produksi ASI. Jadi tidak heran ya, Moms, jika oatmeal bisa jadi ASI booster yang sangat baik bagi ibu menyusui.
Kenapa Oatmeal Bisa Jadi ASI Booster? (127506)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi overnight oatmeal. Foto: Shutter Stock
Lantas, bagaimana cara terbaik mengonsumsi oatmeal sebagai ASI booster? Anda bisa mengonsumsi oat bars yang dapat dibeli di supermarket. Memakan oat bars sangat praktis, karena Anda bisa mengkonsumsinya sembari menyusui.
Anda juga bisa mengolah oatmeal sebagai bubur dan dimakan saat sarapan. Selain mengenyangkan, bubur oatmeal juga bisa membantu menurunkan berat badan Anda, Moms. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi oatmeal setiap hari.
ADVERTISEMENT
Namun, mengutip Parenting FirstCry, Anda harus hati-hati dengan oatmeal jika memiliki alergi gluten. Sebab ada beberapa oatmeal yang diproses bersama dengan produk gandum atau dikombinasikan dengan produk lain yang juga mengandung gandum.
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020