Konsumsi Daun Kelor Bisa Bantu Tingkatkan Produksi ASI
PerbesarProduksi ASI yang lancar rasanya menjadi harapan bagi ibu menyusui. Sebab dengan begitu, kebutuhan nutrisi anak bisa tercukupi, terutama di 6 bulan pertama kehidupannya.
Salah satu bahan alami yang kerap dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI adalah daun kelor (Moringa oleifera). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor berpotensi membantu meningkatkan produksi ASI, terutama pada ibu setelah melahirkan.
Alasan Daun Kelor Bisa Membantu Meningkatkan Produksi ASI
Dikutip dari PubMed, manfaat ini diduga berkaitan dengan kemampuan daun kelor dalam merangsang produksi hormon prolaktin.
Ya Moms, prolaktin merupakan hormon yang berperan penting dalam proses pembentukan dan produksi ASI.
Selain berpotensi mendukung produksi ASI, daun kelor juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti
1. Vitamin A
2. Vitamin C
3. Kalsium
4. Zat besi
5. Protein
Kandungan tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu selama masa menyusui sekaligus mendukung proses pemulihan setelah persalinan.
Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa daun kelor bukan satu-satunya faktor yang menentukan kelancaran produksi ASI.
Ada beberapa faktor lain yang juga sangat penting dan perlu diperhatikan, seperti frekuensi menyusui atau memompa ASI secara rutin, pelekatan yang tepat, kecukupan istirahat, asupan nutrisi seimbang, serta kondisi kesehatan ibu tetap menjadi faktor utama dalam keberhasilan menyusui.
Karena itu, konsumsi daun kelor sebaiknya dijadikan sebagai pelengkap pola hidup sehat selama masa menyusui, bukan sebagai satu-satunya cara untuk meningkatkan produksi ASI, Moms.