Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan saat Hamil Bisa Memperparah Morning Sickness

Ilustrasi makan makanan pedas. Foto: Shutterstock

Pernah mendengar informasi yang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh konsumsi makanan pedas, Moms? Atau soal bagaimana konsumsi makanan pedas dapat menyebabkan ibu hamil keguguran, melahirkan prematur dan membuat bayi lahir dengan cacat bawaan?

Bila perndah mendengar, jangan langsung percaya, Moms. Semua itu hanya mitos belaka. Dilansir Mom Junction, selama ini belum ada bukti medis yang menjelaskan makanan pedas dapat membahayakan kehamilan maupun janin. Justru capsaicin atau senyawa kimia dalam cabai, baik buat ibu hamil untuk mencegah pembentukan sel kanker.

Meski begitu, bukan berarti Anda boleh makan makanan pedas secara berlebihan. Sebab, makan pedas berlebihan akan meningkatkan risiko kesehatan pada ibu hamil.

Dampak Bila Ibu Hamil Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan

Memperparah Morning Sickness

Morning sickness adalah hal yang biasa terjadi selama awal kehamilan. Biasanya Anda akan merasa sakit perut, mual, bahkan muntah pada pagi hari. Hal ini terjadi akibat perubahan hormon dalam tubuh. Namun, kondisi ini akan semakin arah jika Anda mengkonsumsi makanan pedas terutama pada trimester pertama.

Heartburn

Ibu hamil mual. Foto: Shutter Stock

Meski makanan pedas aman dikonsumsi saat hamil, tapi sebaiknya Anda menghindarinya bila menderita maag atau asam lambung. Terlebih saat usia kehamilan Anda telah memasuki trimester kedua dan ketiga.

Alasannya, mengkonsumsi makanan pedas dapat memperparah sakit maag atau asam lambung yang diderita, sehingga perut Anda akan terasa mulas. Selain itu, makan pedas juga meningkatkan refluks lambung dan membuat ibu hamil mengalami heartburn yang ditandai dengan rasa terbakar di sekitar dada.

Jadi Moms, jika Anda ingin mengkonsumsi makanan pedas, sebaiknya tetap dalam batas normal. Untuk meminimalkan rasa panas di dalam perut, Anda bisa minum segelas susu atau satu sendok madu untuk mencegah rasa panas setelah makan pedas.

Agar aman, ibu hamil sebaiknya hanya mengkonsumsi makanan pedas satu kali sehari saja. Selain itu, lebih baik Anda mengkonsumsi makanan pedas yang diolah sendiri di rumah agar lebih terjamin kebersihannya.