Libur Lebaran, Saatnya Me Time untuk Kebahagiaan Ibu

26 April 2022 19:02
·
waktu baca 3 menit
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Ilustrasi me time. Foto: Shutterstok.
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi me time. Foto: Shutterstok.
Mengurus anak dan rumah tangga memang bisa menguras energi kita. Apalagi jika ibu sambil bekerja dan anak sedang aktif-aktifnya. Wajar bila merasa lelah, bukan?
Jika sudah begitu, Anda membutuhkan waktu untuk membahagiakan diri sendiri atau me time.
Ya Moms, terkadang kita merasa lelah atau kewalahan saat harus mengurus keluarga di rumah. Certified Image Consultant & Professional Trainer, Mia Dharma mengatakan, rasa lelah, jenuh, dan stres adalah hal manusiawi yang tidak dapat dihindari.
Masalah ini harus diatasi agar tidak berkepanjangan dan mengganggu kesehatan mental. Salah satu caranya dengan meluangkan waktu untuk merawat diri agar kita bisa tetap 'waras' menjalankan peran sebagai ibu. Dengan begitu, kita pun bisa mengurus dan merawat anak lebih baik lagi.
Dilansir Psychology Today, me time sangat diperlukan bagi seorang wanita —khususnya yang sudah menikah— untuk merelaksasikan otak dan melepas lelah, meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, dan dapat membantu Anda mengatasi masalah dengan tenang.
Selain untuk menjaga kesehatan mental, me time juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian dari Washington University, St. Louis, Amerika Serikat, me time bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Bahkan, penelitian dari European Heart Journal, mengungkapkan bahwa seseorang yang memiliki perasaan bahagia akan menurunkan risiko penyakit jantung hingga 22 persen.
Bentuk me time setiap orang berbeda-beda. Bisa dengan menekuni hobi, self pampering dengan pergi ke salon atau spa, hingga staycation. Lantas, kapan waktu yang pas untuk me time?
Saat ibu merasakan lelah, kemudian berinteraksi dengan keluarga sudah tidak wajar, mudah tersinggung, itu artinya Anda perlu me time, Moms. Durasi me time bisa berbeda-beda setiap orang, tergantung dari aktivitas harian yang dijalankan. Apabila hanya mendapatkan 30 menit untuk me time dalam sehari, maka harus dipikirkan matang-matang kegiatan apa yang ingin dilakukan.

Memanfaatkan Momen Lebaran untuk Me Time

Ilustrasi ibu sedang me time. Foto: Shutterstock.
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi ibu sedang me time. Foto: Shutterstock.
Me time memang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Tapi bila dirasa sulit untuk mencari waktu, Anda bisa memanfaatkan momen libur Lebaran tahun ini, Moms.
Mumpung libur panjang, tidak ada salahnya untuk memanfaatkan waktu ini untuk bersantai untuk mengisi kembali energi. Anda bisa berkomunikasi dengan suami atau anggota keluarga yang dirasa bisa menjaga anak untuk sementara waktu.
Contohnya,di sela-sela mudik Lebaran, minta suami untuk menjaga anak di siang hari, sementara Anda menikmati me time untuk, ke salon atau melakukan hal lain yang Anda suka. Namun, me time juga tidak harus sendiri, bisa mengajak teman terdekat atau staycation dengan keluarga juga bisa membawa suasana baru yang menyegarkan.
Untuk memberikan inspirasi aktivitas seru saat me time, tiket.com berkolaborasi dengan kumparan menggelar #MamaSweetEscape Virtual Talk: Libur Lebaran, Saatnya Ibu Me Time! yang akan digelar pada Rabu, 27 April 2022 pukul 16.00-17.00 WIB di Youtube kumparan.
#MamaSweetEscape Virtual Talk: Libur Lebaran, Saatnya Ibu Me Time! Dok. kumparan.
zoom-in-whitePerbesar
#MamaSweetEscape Virtual Talk: Libur Lebaran, Saatnya Ibu Me Time! Dok. kumparan.
Dalam sesi ini, tiket.com dan kumparan akan menghadirkan Mom Influencer Anneke Jodi dan Cisyelya Bunyamin - VP of Accommodation tiket.com. Keduanya akan berbagi pengalaman dan tips agar para ibu bisa melakukan me time dengan memanfaatkan aplikasi tiket.com untuk berbagai pilihan akomodasi untuk staycation juga spa & kecantikan untuk memanjakan diri.
tiket.com dan kumparan juga akan bagi-bagi hadiah voucher tiket.com sebesar masing-masing Rp 500 ribu untuk tiga orang pemenang yang beruntung.
Jadi jangan sampai ketinggalan ya Moms!
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan tiket.com
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020