Manfaat Air Hangat untuk Redakan Nyeri Jelang Melahirkan

Ilustrasi ibu hamil menggunakan botol kompres hangat. Foto: asife/Shutterstock

Jelang melahirkan, beberapa ibu umumnya akan merasakan nyeri di beberapa bagian tubuhnya, terutama di perut. Mengutip Parents, salah satu sumber nyeri sebelum melahirkan adalah kontraksi. Ya Moms, pada kondisi tersebut, otot di sekitar perut dan panggul akan mengencang. Selain itu, ibu mungkin juga merasakan nyeri karena tekanan di punggung, perineum, kandung kemih, dan usus.

“Semua itu bila digabungkan akan meningkatkan rasa sakit,” jelas Jay O’Brien, MD., direktur medis layanan kebidanan rawat inap di Rumah Sakit Wanita dan Bayi Rhode Island, Amerika Serikat.

Nah Moms, rasa nyeri tersebut bisa membuat Anda merasa tidak nyaman. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri tersebut sambil menunggu proses melahirkan adalah dengan menggunakan air hangat. Bagaimana caranya? Simak penjelasan berikut ini, seperti dikutip dari Baby Center.

Cara Air Hangat Redakan Nyeri Jelang Melahirkan

Ilustrasi ibu hamil mandi air hangat. Foto: Maridav/Shutterstock

Air hangat dipercaya dapat membuat otot yang sakit dan tegang jadi rileks. Anda dapat menggunakan botol kompres untuk menghangatkan area punggung, perut, dan selangkangan. Namun, perlu diperhatikan bahwa yang digunakan adalah air hangat, bukan air panas yang mendidih.

Jika Anda tidak punya botol kompres, Anda juga dapat mengompres menggunakan handuk hangat. Letakkan handuk hangat tersebut di area yang nyeri, termasuk di antara bagian belakang vagina dan perineum. Kehangatannya dapat membuat Anda merasa lebih nyaman. Selain itu, kompres air hangat juga dapat meminimalisasi risiko robekan perineum yang parah.

Selain kompres air hangat, berendam di air hangat juga dapat membantu meredakan nyeri jelang melahirkan, Moms. Berendam atau mandi dengan air hangat sebelum melahirkan dapat mengurangi rasa nyeri pada perut dan punggung. Selain itu, tubuh pun akan terasa lebih rileks dan Anda bisa punya lebih banyak energi saat proses melahirkan nanti.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa ibu yang menghabiskan beberapa waktu untuk berendam di air hangat sebelum melahirkan cenderung tidak membutuhkan epidural atau obat penghilang rasa sakit di tulang belakang. Selain itu, air hangat juga dapat mempersingkat tahapan kontraksi sebelum melahirkan, sehingga rasa nyeri yang dirasakan ibu dapat diminimalisasi.