Manfaat Air Jeruk Peras untuk Si Kecil seperti yang Diminum Anak Maya Septha

Maya Septha dan keluarganya. Foto: Instagram/@mayaseptha7

Jeruk dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan anak. Rasanya yang manis dan segar juga membuat anak-anak menyukai buah yang satu ini. Tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, si kecil juga bisa menikmatinya dengan dijadikan minuman jeruk peras.

Hal ini pula yang dilakukan oleh selebriti sekaligus ibu tiga orang anak, Maya Septha. Dalam sebuah video yang dibagikan di laman Instagram pribadinya baru-baru ini, Maya memperlihatkan saat ia membuatkan air jeruk peras untuk anak bungsunya, Davinka.

“Bikin jeruk peras. Anak happy ibu pun pegel. Minumnya nggak sampai semenit hahahah,” kata Maya dalam keterangannya.

Sambil menyanyikan lagu anak-anak berjudul 'Rain Go Away' bersama Davinka, Maya tampak berusaha memeras jeruk di atas sebuah mangkuk berwarna putih. Setelah itu, mereka berdua pun menikmati satu gelas air jeruk peras itu bersama. Menurut Maya, air jeruk peras itu pun langsung habis dalam waktu kurang dari satu menit.

Sepertinya, air jeruk peras itu sangat segar, sehingga Davinka ingin segera menghabiskannya hi-hi. Tak hanya menyegarkan, mengonsumsi air jeruk peras juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan anak, seperti berikut ini, Moms.

4 Manfaat Minum Jeruk Peras untuk Kesehatan Anak

1. Kaya akan nutrisi

Ilustrasi jeruk. Foto: Dok. Freepik

Mengutip Healthline, air jeruk peras mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin C, folat, dan potasium yang baik untuk kesehatan anak. Jus jeruk merupakan sumber vitamin C yang terkonsentrasi yaitu, vitamin yang larut dalam air dan berfungsi ganda sebagai antioksidan kuat serta memainkan peran sentral dalam fungsi kekebalan tubuh. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan pembentukan tulang, penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan gusi anak. Sementara kandungan folat di dalam jus jeruk dapat membantu mendukung perkembangan otak anak.

2. Tinggi antioksidan

Air jeruk peras memiliki kandungan antioksidan terbaik seperti flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat yang dapat meningkatkan kesehatan dengan mencegah kerusakan sel-sel tubuh anak akibat paparan radikal bebas. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan bahkan dapat membantu melindungi tubuh dari kondisi kronis seperti, penyakit jantung, kanker, diabetes dan batu ginjal.

3. Melancarkan pencernaan

Ilustrasi jeruk peras. Foto: Thinkstock

Menurut Fatherly, manfaat lain dari buah jeruk adalah kandungan seratnya yang cukup tinggi. Ini membantu mencegah masalah pencernaan seperti kembung, diare dan sembelit yang mungkin menyerang anak-anak. Serat juga membuat mereka tetap kenyang lebih lama, yang akhirnya membantu si kecil dalam menjaga berat badannya.

4. Menghidrasi tubuh

Sangat penting untuk menjaga anak-anak tetap terhidrasi, namun mungkin sulit untuk membuat mereka minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Nah, air jeruk peras yang segar bisa menjadi pilihan untuk mengatasi masalah ini, Moms. Segelas air jeruk peras di siang hari akan membantu tubuh si kecil tetap terhidrasi dengan baik.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis