Manfaat Asparagus untuk MPASI Bayi
PerbesarSaat bayi berusia 6 bulan, Anda sudah bisa mengenalkan bayi dengan makanan pendamping ASI atau MPASI. Dalam pemberiannya, pastikan Anda menyajikan menu makanan bergizi seimbang untuk menunjang tumbuh kembang bayi ya, Moms.
Sebagai variasi makanan, Anda bisa memberikan asparagus ke dalam menu makanan si kecil. Mungkin sayuran satu ini kurang familiar diberikan pada anak, namun ternyata asparagus mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan si kecil.
Dilansir MomJunction, asparagus mengandung tinggi vitamin K, vitamin C, vitamin B, serat, dan asam folat yang baik untuk perkembangan bayi. Namun sekali lagi, pastikan pemberiannya ketika anak berusia 6 bulan ya, Moms. Sebab, asparagus bisa membuat perut si kecil menjadi kembung bila dikonsumsi sebelum berusia 6 bulan.
Yang terpenting Anda juga harus memasaknya dengan matang sempurna dan halus agar bayi mudah mencernanya. Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang didapat bayi bila mengonsumsi asparagus?
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Bayi sangat rentan terhadap infeksi dan alergi, sehingga Anda perlu memastikan si kecil mendapatkan makanan yang sehat seperti memberikan asparagus. Di dalam sebatang asparagus, terkandung antioksidan tinggi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Sayuran ini juga mengandung vitamin A dan C tinggi yang berperan penting dalam produksi sel kekebalan tubuh.
2. Melancarkan Pencernaan
Asparagus memiliki prebiotik dalam jumlah besar yang bisa meningkatkan kesehatan usus bayi Anda dan sistem pencernaannya. Selain itu, mengonsumsi asparagus secara teratur, bisa mengurangi risiko bayi terkena gangguan atau masalah pencernaan lainnya.
3. Mencegah Infeksi Saluran Kemih pada Bayi
Sayuran ini juga berperan sebagai diuretik alami yang membantu pembuangan garam dan cairan tambahan dari tubuh sehingga bisa memicu buang air kecil. Memasukkan asparagus dalam menu makanan bayi bisa mencegahnya terkena infeksi saluran kemih, Moms.
4. Menangkal Radikal Bebas
Metabolisme tubuh menghasilkan radikal bebas yang berdampak negatif bagi kesehatan. Asparagus yang mengandung glutathione yang merupakan senyawa detoksifikasi, berperan penting untuk menghancurkan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel penting di tubuh bayi Anda.
5. Meningkatkan Perkembangan Otak Bayi
Kandungan asam folat yang ada di dalam asparagus, membantu mendorong perkembangan kognitif bayi Anda agar bisa berkembang dengan sehat. Sehingga fungsi otaknya pun bisa optimal.
6. Melindungi Hati
Makan asparagus secara teratur dapat memiliki efek perlindungan pada hati. Kadang-kadang radikal bebas bisa merusak hati bayi, dan kerusakannya bisa lebih buruk dibandingkan orang dewasa. Memberikan asparagus kepada bayi akan melindungi hatinya dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
7. Mengurangi Risiko Rabun Senja pada Anak
Bayi yang kekurangan gizi berisiko tinggi mengalami rabun senja karena pasokan vitamin dan mineral esensial yang sangat sedikit. Asparagus racemosus dapat diberikan kepada bayi Anda untuk mengurangi risiko rabun senja, serta penyakit mata lainnya.