Manfaat Blueberry untuk MPASI Bayi

Ilustrasi bayi makan. Foto: Shutterstock

Makanan pendamping ASI atau MPASI bayi, bisa diberikan kepada si kecil ketika ia memasuki usia 6 bulan. Ketika waktunya tiba, pastikan Anda menyajikan menu makanan bergizi seimbang untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Ya Moms, Anda bisa mendapat asupan vitamin dan mineral dari buah-buahan.

Salah satu buah-buahan yang bisa diberikan untuk menu MPASI bayi adalah blueberry. Makanan ini bisa diolah jadi makanan bayi, sebab di dalamnya terkandung sumber mikronutrien, seperti magnesium, seng, vitamin A, E, K, dan vitamin B-kompleks.

Selain itu, pada 50 gram blueberry juga mengandung 3 mg kalsium yang baik untuk perkembangan tulang bayi. Dilansir MomJunction, berikut ini adalah manfaat lain dari konsumsi blueberry untuk bayi.

Ilustrasi blueberry Foto: dok.shutterstock

1. Menjaga Tekanan dan Sirkulasi Darah Bayi

Semangkuk blueberry atau 100 gram-nya mengandung 77 mg potasium yang baik untuk menjaga tekanan darah bayi. Selain itu, blueberry juga membantu mencegah penumpukan plak di arteri dan mengurangi kolesterol. Ya Moms, bayi umumnya masih memiliki sistem peredaran darah yang belum sempurna, sehingga buah ini sangat baik untuk membantu perkembangan pembuluh darahnya.

2. Mendukung Pertumbuhan Tulang

Vitamin K dalam buah blueberry bisa membantu menjaga tulang agar kuat dan sehat. Kandungan kalsium dan magnesium membuat blueberry jadi buah yang tepat untuk mendukung pertumbuhan tulang si kecil.

3. Baik untuk Jantung Bayi

Blueberry kaya akan polifenol dan serat yang secara klinis terbukti meningkatkan kesehatan jantung bayi.

4. Perkembangan Kognitif

Berbagai kandungan bernutrisi dan antioksidan, membuat blueberry bisa membantu menjaga kesehatan sistem saraf. Ya, kandungan tersebut bisa menunjang perkembangan kognitif bayi.

5. Menangkal Radikal Bebas dan Melawan Kanker

Menurut USDA Human Nutrition Center (HNRCA) Amerika Serikat, blueberry memiliki konsentrasi antioksidan paling banyak di antara berbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Antioksidan juga mencegah penumpukan sel-sel ganas, yang bisa berisiko menimbulkan kanker.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Sebuah penelitian di Jepang membuktikan bahwa buah ini bisa menjaga kesehatan mata. Anthocyanin dalam pigmen biru di buah tersebut bisa meningkatkan kondisi penglihatan.

Blueberry Foto: thinkstock

Blueberry Aman untuk Bayi

Moms, tak perlu cemas, sebab blueberry aman dikonsumsi bayi, sejak ia berusia 609 bulan. Buah ini juga jarang menimbulkan reaksi alergi seperti stroberi, raspberry, atau blackberry. Sebab blueberry termasuk jenis berbeda dari ketiga beri-berian tersebut, Moms.

Meski begitu, agar lebih aman, Anda sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter untuk memastikan keamanannya pada anak Anda. Untuk percobaan, Anda bisa memberikan puree blueberry pada si kecil atau menjadikannya finger food dengan terlebih dulu memotongnya kecil-kecil.

*****

kumparanDerma membuka campaign crowdfunding untuk bantu sesama. Yuk, bantu donasi sekarang!