Manfaat Gunakan Aromaterapi saat Melahirkan

Ilustrasi essential oil aromaterapi peppermint. Foto: Antonova Ganna/Shutterstock

Aromaterapi adalah minyak tumbuhan atau essential oil yang menghasilkan aroma khas tumbuhan. Selain membuat rileks, aromaterapi juga bisa bantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.

Mengutip Johns Hopkins Medicine, uji klinis membuktikan bahwa aromaterapi dapat meringankan gejala kecemasan, depresi, mual, insomnia, mulut kering, hingga meningkatkan nafsu makan.

Sementara mengutip Made for Mums, aromaterapi jenis lemon dan jahe dapat bantu mengatasi gejala morning sickness pada awal kehamilan, dan aromaterapi jenis lavender dipercaya bisa mencegah insomnia ibu hamil. Lalu, bagaimana bagaimana saat melahirkan?

Ilustrasi wanita istri melahirkan. Foto: Shutterstock

Anda tak perlu khawatir, Moms. Jika Anda akan melahirkan dalam waktu dekat, tak ada salahnya menggunakan aromaterapi untuk membantu persalinan nanti. Sebab, aromaterapi dipercaya dapat membantu persalinan menjadi lebih lancar.

Apa Saja Manfaat Minyak Aromaterapi saat Melahirkan?

Secara umum, minyak aromaterapi cukup sering digunakan untuk terapeutik atau hal-hal yang berkaitan dengan terapi. Ya, molekul aroma dalam minyak tersebut akan bergerak dari saraf penciuman menuju otak, sehingga akan berdampak pada pusat emosional otak.

Selain itu, minyak aromaterapi bermanfaat untuk menghilangkan stres, membuat rileks, dan bertindak sebagai tonik rahim yang konon dipercaya bisa meningkatkan kesehatan reproduksi wanita.

Minyak aromaterapi juga dapat bantu menghilangkan bau rumah sakit yang cukup sering mengganggu kenyamanan ibu jelang melahirkan. Anda bisa menggunakan alat diffuser dan mencampurkan minyak itu dengan air di dalam alat. Alat diffuser itu akan mengeluarkan uap atau partikel minyak ke seluruh ruangan, sehingga Anda bisa langsung menghirupnya.

Ilustrasi aromaterapi. Foto: Shutterstock

Jika tidak memungkinkan untuk menggunakan alat diffuser, Anda bisa langsung menghirup aromaterapi melalui sapu tangan, ataupun dimasukkan ke dalam roller agar mudah dibawa kemanapun.

Minyak aromaterapi juga bisa digunakan sebagai pelumas untuk memijit tubuh Anda agar lebih rileks. Anda dapat menggabungkan 2-3 minyak untuk menghasilkan aroma yang lebih kuat.

Ada beberapa minyak aromaterapi yang direkomendasikan untuk digunakan saat melahirkan, yaitu minyak almond, minyak biji anggur, minyak jojoba, minyak lavender, minyak lemon, dan minyak zaitun.

Namun sebelum menggunakan, pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap kacang-kacangan. Sebab, minyak aromaterapi yang berbahan kacang-kacangan sangat sensitif pada kulit.