Manfaat Keju untuk MPASI Bayi

Manfaat Keju untuk MPASI Bayi Foto: Freepik

Saat memulai makan makanan padat atau MPASI, bayi perlu diberikan makanan yang bergizi agar bisa tumbuh secara optimal. Ya Moms, salah satu makanan yang bisa Anda berikan pada si kecil adalah keju.

Keju merupakan makanan yang padat nutrisi karena mengandung kalsium, protein, dan vitamin yang baik untuk bayi. Keju juga memiliki kandungan mikronutrien esensial, vitamin A, D, B12, dan mineral seperti kalsium, magnesium, potasium, dan fosfor.

Selain padat nutrisi, nyatanya keju juga memiliki manfaat yang baik jika ditambahkan ke MPASI bayi. Apa saja manfaat tersebut?

Beberapa Manfaat Keju untuk MPASI Bayi

Manfaat Keju untuk MPASI Bayi Foto: Freepik

1. Membantu pertumbuhan gigi dan tulang

Keju kaya akan kalsium, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang yang sehat. Vitamin D dalam keju juga penting untuk penyerapan kalsium yang tepat, sehingga dapat membantu pertumbuhan sistem kerangka bayi.

2. Memberikan energi

Mengutip First Cry Parenting, keju mengandung banyak kalori yang dapat memberikan banyak energi pada si kecil. Keju juga akan membantu bayi tetap kenyang lebih lama dibandingkan makan sepiring penuh karbohidrat, jadi si kecil tetap berenergi sampai jadwal makan atau camilan berikutnya.

Manfaat Keju untuk MPASI Bayi Foto: Freepik

3. Menyehatkan pencernaan

Keju mengandung probiotik yang sangat baik untuk kesehatan ususnya. Sehingga dapat membantu menjaga mikrobiota usus yang sehat, yang bermanfaat bagi sistem pencernaan bayi yang sedang berkembang.

4. Anti-inflamasi

Keju juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk tubuh bayi. Dalam sebuah tinjauan dari 52 studi klinis yang dikutip dari Mom Junction, menyimpulkan bahwa produk susu seperti keju, secara umum, memang memiliki efek anti-inflamasi.

5. Memaksimalkan perkembangan otak

Vitamin A dan B12 dalam keju sangat baik untuk perkembangan otak si kecil. Apalagi, keju juga mengandung banyak lemak sehat yang dapat membantu pembentukkan otak bayi yang tersusun dari 86 persen lemak.