Manfaat Oatmeal untuk MPASI Bayi
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarOatmeal atau havermut, merupakan salah satu jenis makanan sehat yang dapat dinikmati siapa saja, termasuk bayi. Ya Moms, tepung kasar yang terbuat dari oat atau haver yang sudah dikupas ini bisa diolah menjadi MPASI bayi.
Kita juga dapat dengan mudah memadukan oatmeal dengan berbagai bahan lain saat membuat MPASI. Misalnya dengan sumber protein seperti susu, daging, ayam, dan keju maupun dengan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan.
Tak hanya itu, MPASI dari oatmeal bisa memberi banyak manfaat bagi bayi. Apa saja?
5 Manfaat MPASI Bayi dari Oatmeal
1. Membantu sembelit
UCSF Health melansir, menurut beberapa pakar medis, oatmeal memang sangat bagus dikonsumsi saat bayi sedang sembelit. Sebab oatmeal merupakan makanan yang mengandung banyak serat.
2. Memberikan energi
Setiap 100 gram oatmeal menyediakan 400 kkal energi untuk bayi. Energi ini sangat penting untuk bayi yang masih berkembang karena membantu percepatan pertumbuhan mereka.
3. Membantu perkembangan tulang dan fungsi neurologis
Oatmeal mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, seng, fosfor, kalium, natrium, dan magnesium yang penting untuk perkembangan bayi. Sebab kalsium dan fosfor membangun kekuatan tulang, sehingga membuat tulang bayi jadi lebih kuat.
Sementara zat besi dapat mempertahankan kadar hemoglobin dan membantu mengatasi anemia.
Kemudian kalium dan natrium, dapat membantu mengembangkan fungsi neurologis dalam tubuh. Lalu magnesium, membantu menghasilkan energi dan meningkatkan kesehatan gigi dan tulang bayi.
4. Membantu pertumbuhan bayi sehat
Kehadiran vitamin seperti folat, vitamin B6, vitamin K, vitamin E, thiamin, riboflavin, dan niacin menjadikan oatmeal sebagai suplemen penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
5. Menurunkan risiko paparan radikal bebas
Mengutip First Cry Parenting, oatmeal memiliki jumlah antioksidan yang sehat yang dapat menurunkan risiko serangan radikal bebas dalam tubuh. Sehingga dapat menurunkan risiko paparan radikal bebas pada bayi.