Manfaat Taekwondo untuk Kesehatan Anak

Ilustrasi anak belajar taekwondo. Foto: Shutter Stock

Ada beberapa jenis olahraga bela diri yang bisa bermanfaat untuk kesehatan anak, salah satunya adalah taekwondo. Ya Moms, olahraga ini merupakan seni bela diri yang berasal dari Korea dan cukup populer di kalangan anak-anak Indonesia.

Memang, bagi beberapa orang tua, olahraga bela diri tampak menakutkan. Mereka cemas, olahraga tersebut bisa membahayakan anak. Padahal, bila dilakukan dengan instruksi ahli, taekwondo punya banyak manfaat untuk kesehatan anak. Bahkan, Taekwondo juga menjadi salah satu cabang olahraga olimpiade, sehingga tidak sedikit anak-anak yang akhirnya menjadi atlet profesional, Moms.

Jadi, tak perlu ragu lagi memberikan semangat ke anak jika ia ingin berlatih taekwondo. Dilansir Dr Health Benefit, berikut adalah 8 manfaat yang bisa dirasakan anak jika ia berlatih Taekwondo.

Ilustrasi anak belajar taekwondo. Foto: Shutter Stock

1. Taekwondo Bisa Menurunkan Berat Badan Anak

Kelebihan berat badan atau obesitas tak hanya dialami oleh orang dewasa, tapi juga anak-anak. Nah, daripada membelikan si kecil obat-obatan penurun berat badan, lebih baik daftarkan saja ia ikut klub Taekwondo, Moms. Taekwondo melibatkan banyak gerakan yang memungkinkan si kecil menggunakan tubuhnya sehingga pembakaran kalori dan lemak pun lebih maksimal.

2. Kesehatan Kardiovaskular Anak

Karena olahraga ini melibatkan banyak gerakan, itu berarti si kecil membutuhkan paru-paru yang kuat. Dengan rutin melakukan latihan, lama-kelamaan paru-parunya pun berkembang dengan baik.

3. Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas Anak

Cara mudah untuk membuat anak lebih aktif bergerak dan membuat tubuhnya lebih ringan adalah berlatih bela diri, Moms. Ya, taekwondo umumnya melibatkan banyak anggota gerak seperti harus melakukan tendangan, berlari, melompat, dan lain sebagainya. Jika ini terus diasah, tubuh anak Anda pun lebih fleksibel dan geraknya tidak lambat.

4. Meningkatkan Kekuatan Otot Anak dengan Taekwondo

Anak-anak pada dasarnya masih dalam masa pertumbuhan. Jadi tak heran, otot-ototnya pun masih sangat lentur dan mudah dibentuk. Berlatih Taekwondo bisa membantu si kecil untuk mendapatkan kekuatan otot yang lebih baik. Sebab gerakan yang berulang seperti menendang, melompat, berlari, dan gerakan lainnya bisa membangun massa-nya, Moms.

Ilustrasi anak belajar taekwondo. Foto: Shutter Stock

5. Taekwondo Meningkatkan Stabilitas dan Koordinasi Anak

Olahraga sangat baik untuk meningkatkan stabilitas dan kemampuan koordinasi anak. Belajar Taekwondo misalnya, bela diri ini bisa melatih anak Anda memiliki gerakan lincah, terutama bagian bawah tubuh. Jadi gerakan si kecil lebih mantap.

6. Menurunkan Tekanan Darah Anak

Seni bela diri ini melibatkan banyak gerakan yang akan memungkinkan kita untuk memiliki gerakan yang lebih gesit. Nah Moms, taekwondo bisa membantu anak Anda menurunkan tekanan darah.

7. Meningkatkan Konsentrasi Anak

Bukan hanya belajar dari buku, belajar beladiri seperti Taekwondo bisa meningkatkan konsentrasi si kecil. Mempelajari seni bela diri berarti kita harus mengingat setiap gerakan dan mengulangi gerakan itu berulang-ulang.

8. Meredakan Stres Anak

Pada dasarnya, anak-anak masih sulit untuk mengetahui emosinya saat marah atau stres. Sehingga tak jarang, ia melampiaskan kekesalannya dengan cara yang salah. Nah, untuk membantunya mengelola stres, cobalah sarankan ia untuk berlatih Taekwondo, Moms. Melakukan latihan secara rutin, mungkin bisa membuat emosi si kecil lebih terkontrol, sehingga ia terhindar dari stres.