Mangga untuk Makanan Bayi, Umur Berapa Boleh Diberikan?

Puree mangga untuk makanan bayi. Foto: Shutterstock

Ada beberapa buah yang baik untuk diolah menjadi makanan bayi. Salah satunya adalah mangga, buah tropis yang akan berbuah lebat pada bulan Agustus hingga November. Meski begitu, sebelum memberikan mangga untuk makanan bayi, Anda sebaiknya mengetahui beberapa hal terlebih dahulu.

Moms, para ahli ternyata menyarankan agar Anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengenalkan buah mangga pada si kecil. Hal ini dikarenakan buah mangga mengandung banyak serat yang bisa mencetus diare. Selain itu, mangga juga termasuk buah tropis yang berisiko menimbulkan alergi pada bayi.

Ilustrasi bayi makan mangga. Foto: Shutter Stock

Jika keluarga Anda memiliki riwayat alergi terhadap mangga atau kacang, Anda sebaiknya juga perlu berhati-hati saat memberikannya pada bayi. Saat mengenalkan bayi pada mangga, Anda disarankan untuk memberikannya dalam potongan kecil terlebih dahulu. Setelah itu perhatikan gejala alergi pada si kecil. Tanda-tanda bayi terkena alergi buah mangga adalah muncul seperti ruam di sekitar atau bawah mulutnya.

Pada laman Mom Junction dijelaskan usia terbaik untuk mengenalkan buah mangga pada bayi adalah antara 8 hingga 10 bulan. Pada usia ini, sistem pencernan bayi dianggap sudah cukup matang. Tidak masalah jika Anda mulai mengenalkan bayi pada buah mangga lebih cepat dari usia tersebut selama dokter telah memberikan lampu hijau.

Ilustrasi bayi makan mangga. Foto: Shutter Stock

Setiap 100 gram buah mangga yang dikonsumsi oleh bayi mengandung air sebanyak 83.46 gram, energi 60 kkal, protein 0.82 gram, lemak 0.38 gram, karbohidrat 12.98 gram, serat 1.6 gram, gula 13.66 gram, kalsium 11 mg, besi 0.16 mg, magnesium 10 mg, fosfor 14 mg, kalium 168 mg , vitamin C 36.4 mg, folat, vitamin A dan vitamin K.

Nilai gizi pada mangga tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan bayi. Di antaranya adalah memperbaiki dan menjaga kesehatan otak bayi, membantu menjaga kesehatan pencernaan bayi agar tetap sehat, menjaga kesehatan mata bayi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu melawan kuman dan infeksi pada tubuh si kecil, Moms.

Saat memberikan mangga untuk makanan bayi, pastikan buah musiman tersebut telah matang dengan baik, halus dan tidak ada serat yang bisa membuat si kecil kesulitan untuk menelannya. Pastikan juga mangga yang Anda berikan benar-benar bersih dan bebas pestisida.

Ilustrasi mangga Foto: Shutterstock

Cara memilih mangga yang baik adalah dengan menekan buah mangga tersebut terlebih dahulu, Moms. Pilihlah mangga yang lembut dan memiliki aroma yang khas. Kemudian pilihlah mangga yang tidak memiliki goresan atau memar pada kulitnya.

Cara menyimpan buah mangga untuk makanan bayi adalah dengan menyimpannya di kulkas selama empat hingga lima hari untuk mangga yang benar-benar matang. Hindari menyimpan mangga mentah di dalam kulkas, sebab buah mangga tidak akan matang dengan sempurna. Untuk mematangkan buah mangga, cukup dengan memasukkannya ke dalam sebuah kantong kertas lalu disimpan pada suhu ruang.