Mengenal Butterfly Hug, Teknik Pelukan untuk Melepaskan Stres Anak

Mengenal Butterfly Hug, Teknik Pelukan untuk Melepaskan Stres Anak Foto: Shutter Stock

Bukan hanya orang dewasa, anak juga bisa merasakan stres dan cemas. Ya Moms, biasanya stres pada anak ditandai dengan respons dan perilaku yang berbeda, tergantung pada usianya. Ada yang jadi rewel, tidak nafsu makan, atau menjadi lesu.

Jadi, penting bagi orang tua untuk mengenali tanda-tanda stres dan mencari penyebabnya. Orang tua juga bisa membantu anak untuk mengelola stres dan kecemasan, salah satunya dengan menggunakan teknik butterfly hug. Sudah pernah dengar, Moms?

Apa Itu Teknik Butterfly Hug yang Bisa Meredakan Stres Anak?

Mengenal Butterfly Hug, Teknik Pelukan untuk Melepaskan Stres Anak Foto: Shutter Stock

Butterfly hug merupakan salah satu teknik yang bisa melepaskan stres atau emosi anak. Teknik ini dikembangkan oleh Lucina Artigas, MA, dalam karyanya dengan para penyintas Badai Acapulco di tahun 1997.

Teknik ini merupakan cara yang bagus untuk mengembalikan fokus anak saat mengalami guncangan emosi yang kuat. Ini juga dapat membantu melepaskan emosi yang terkait dengan kenangan menyakitkan atau tidak diinginkan.

Mengutip Sky Terra Wellness, butterfly hug juga dapat membantu menurunkan detak jantung anak dan membuat si kecil jadi lebih relaks. Apalagi butterfly hug dapat dilakukan di mana pun, senyamannya anak, bisa sambil berdiri, duduk di kursi atau berbaring, dengan mata terbuka atau tertutup.

Cara Melakukan Teknik Butterfly Hug yang Bisa Meredakan Stres Anak

Mengenal Butterfly Hug, Teknik Pelukan untuk Melepaskan Stres Anak Foto: Shutter Stock

Berikut adalah cara melakukan teknik butterfly hug yang bisa meredakan stres anak seperti dikutip dari Kids Relaxation:

Jika anak tidak dapat memikirkan kenangan tertentu, atau tidak sedang stres karena peristiwa tertentu. Maka cukup ketuk dan amati apa yang terlintas dalam pikiran ketika melakukan butterfly hug. Ini juga dapat berguna saat melakukan introspeksi diri, Moms.