Mengenal Teknik Pomodoro, Metode untuk Tingkatkan Produktivitas Ibu Bekerja
·waktu baca 2 menit
PerbesarSebagai ibu bekerja, pernahkah Anda merasa kurang optimal dalam menjalankan pekerjaan di kantor, Moms? Biasanya hal itu bisa disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari tugas kantor yang menumpuk, hingga urusan rumah tangga yang membuat pekerjaan di kantor jadi sulit selesai tepat waktu.
Nah Moms, untuk menyiasatinya, Anda tampaknya bisa mencoba metode, yang diberi nama teknik Pomodoro. Sudah pernah dengar?
Apa itu Teknik Pomodoro?
Mengutip laman Eunice Kennedy Shiver National Institute of Child Health and Human Development, teknik Pomodoro merupakan metode produktivitas yang diperkenalkan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1980-an. Pomodoro sendiri merupakan bahasa Italia dari tomat. Kala itu, Cirillo terinspirasi dari alat penghitung waktunya yang berbentuk tomat untuk mengatur waktu saat menjadi mahasiswa.
Teknik Pomodoro berfokus pada pengaturan jam bekerja. Langkah-langkah menerapkannya yaitu sebagai berikut.
Pilih pekerjaan yang harus dilakukan atau diselesaikan.
Atur timer selama 25 menit.
Kerjakan pekerjaan tersebut sampai timer berbunyi.
Istirahat lima menit.
Lakukan berulang cara tersebut. Setelah empat kali interval, tambah waktu istirahat menjadi 15 – 30 menit.
Dalam menerapkan teknik Pomodoro, Anda perlu fokus dan menghindari distraksi selama 25 menit. Setelah itu, baru boleh beristirahat sesuai durasi yang sudah ditentukan. Anda bisa meregangkan badan, minum, atau bercengkrama dengan anak bila bekerja dari rumah.
Selain itu, mengutip Todoist, berikut adalah beberapa manfaat dari teknik Pomodoro untuk ibu bekerja.
Manfaat Teknik Pomodoro untuk Ibu Bekerja
1. Memudahkan untuk Memulai Pekerjaan.
Teknik Pomodoro memungkinkan Anda untuk memulai pekerjaan tanpa harus menunda-nundanya dengan melakukan hal lain.
2. Mengurangi Distraksi
Teknik Pomodoro mengatur jam kerja dan jam istirahat, sehingga Anda dapat meminimalisasi distraksi yang dapat mengganggu konsentrasi dan lebih fokus pada apa yang akan dikerjakan.
3. Lebih Sadar pada Waktu
Saat menggunakan teknik Pomodoro, ibu akan lebih sadar pada pemanfaatan waktu yang efisien dan tidak akan menyia-nyiakannya.
4. Meningkatkan Produktivitas
Teknik Pomodoro secara tidak langsung akan melatih Anda untuk konsisten dalam menaati jadwal dan membangun motivasi diri dalam bekerja. Jadi, produktivitas pun akan meningkat, Moms.