Moms, Bersihkan Rumah Bisa Cegah Stres Lho, Simak Caranya!

Bersihkan Rumah Bisa Cegah Stres Lho, Simak Caranya! Foto: Shutterstock

Lelah dengan tugas sebagai istri, ibu dan wanita karier sekaligus, membuat ibu rentan mengalami stres. Belum lagi ketika pekerjaan rumah tangga tak kunjung usai karena tidak ada yang membantu dan Anda begitu sibuk. Anda pernah mengalaminya juga, Moms?

Tetapi, tahukah Anda bahwa memiliki rumah yang bersih bisa mengurangi stres? Ya Moms, menurut sebuah penelitian yang dikutip dari laman House Beautiful, dari 2.000 orang dewasa yang disurvei, sebanyak 6 dari 10 orang di antaranya merasa memiliki rumah yang bersih dan rapi bisa membuat perasaan mereka lebih tenang dan mengurangi stres.

Agar stres bisa dihindari, Anda perlu melakukan strategi dalam membersihkan rumah. Satu pesan khusus yang tak boleh dilupakan saat membersihkan rumah, mengutip Very Well Mind, adalah Anda tidak keberatan dan mengeluhkan pekerjaan rumah tangga yang bisa dilakukan. Jika Anda bisa menjadikan kegiatan membersihkan rumah adalah sesuatu yang menyenangkan, bukan tak mungkin ke depannya Anda akan terhindar dari stres.

Tips Membersihkan Rumah untuk Meredakan Stres

Ilustrasi membersihkan rumah untuk jaga kesehatan keluarga Foto: Shutterstock

1. Pasang Musik

Banyak penelitian sudah membuktikan musik dapat meredakan stres dan meningkatkan kesehatan seseorang. Tentunya, jenis musik bisa dipilih sesuai kesukaan masing-masing. Jadi, Anda bisa menyetel musik untuk membangkitkan energi dalam membersihkan rumah, baik saat menyapu, mengepel hingga menyetrika baju.

2. Pisahkan Barang yang Sudah Tak Terpakai

Anda tentu memiliki barang atau pakaian yang sudah tidak terpakai lagi di rumah. Daripada memenuhi kamar, sebaiknya sumbangkan atau membuangnya, Moms. Tak hanya membuat tempat menyimpannya jadi lebih rapi, tetapi juga membuat suasana hati menjadi lega.

Ilustrasi membersihkan rumah. Foto: Shutter Stock

3. Ajak Anggota Keluarga Lain

Mungkin Anda sebelumnya bukanlah orang yang rutin membersihkan rumah, bisa hanya 2-3 kali seminggu. Jika memang berat untuk membersihkan rumah setiap hari, Anda bisa meminta suami atau anak-anak ikut membantu. Bagilah daftar tugas bersih-bersih rumah agar rumah lebih cepat rapi, dan Anda tidak perlu kewalahan seperti ketika harus mengerjakannya sendiri.

4. Nikmati Bersihnya Rumah

Membersihkan sedikit demi sedikit setiap harinya bisa menjadi kunci hidup Anda lebih bersih dan bebas stres. Anda dan keluarga juga perlu menjaga konsistensi ini agar perasaan stres bisa terhindari. Jangan lupa berikan apresiasi kepada orang-orang yang telah membantu dalam membersihkan rumah. Misalnya, siapkan makan siang favorit keluarga setelah kegiatan bersih-bersih selesai. Sehingga, alih-alih membuat Anda jadi uring-uringan, rumah pun bisa menjadi tempat paling nyaman dan aman.