Moms, Hindari Konsumsi Makanan Imlek Ini Jika Sedang Hamil, Ya!
·waktu baca 2 menit
PerbesarTahun baru China atau Imlek lekat dengan berbagai macam perayaan yang khas dan penuh keceriaan. Selain angpao, hal lain yang paling ditunggu adalah makanan Imlek yang khas.
Eits, tapi jika Anda sedang hamil, jangan langsung kalap untuk melahap semua makanan khas Imlek tersebut ya, Moms! Sebab makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan diserap oleh bayi di dalam kandungan dan bisa mempengaruhi perkembangannya.
Nah, untuk memudahkan Anda, berikut kumparanMOM rangkum beberapa makanan khas Imlek yang sebaiknya dihindari selama hamil.
4 Makanan Khas Imlek yang Perlu Dihindari saat Hamil
1. Kue Keranjang
Imlek sangat identik dengan kue keranjang. Rasa-rasanya, kue yang terbuat dari tepung ketan ini tak mungkin absen di meja pada momen perayaan Imlek.
Tapi Moms, kue keranjang mengandung gula tinggi. Sedangkan ibu hamil sebaiknya mengurangi asupan gula berlebih karena dapat meningkatkan risiko diabetes melitus atau diabetes gestasional.
Merasa tidak lengkap jika merayakan Imlek tanpa makan kue keranjang? Boleh tetap makan, tapi sedikit saja, ya!
2. Perut Babi Panggang
Mengutip Women’s Weekly, perut babi panggang sangat tinggi lemak, terutama jenis jenuh. Sementara ibu hamil sebaiknya tidak terlalu banyak mengkonsumsi lemak jenuh karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Jika ingin mengonsumsinya, buang bagian yang berlemak dan nikmati dagingnya saja.
3. Bak Kwa
Bak kwa merupakan makanan yang lezat namun tinggi lemak, gula, dan natrium. Itulah sebabnya ibu hamil perlu membatasi makan bak kwa.
Health Promotion Board (HPB) merekomendasikan ibu hamil tidak mengkonsumsi lebih dari 2.000 mg natrium sehari, yaitu sekitar satu sendok teh. Sebab terlalu banyak natrium dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi saat hamil.
Ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi berpotensi mengalami preeklamsia yang bisa membahayakan nyawanya dan janin di dalam kandungan.
4. Yu Sheng
Yu Sheng sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil karena mengandung ikan mentah. Makan ikan mentah, terutama ikan asap, dapat meningkatkan risiko botulisme, yakni penyakit bawaan makanan yang disebabkan oleh clostridium botulinum. Infeksi ini dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, atau kelahiran prematur.
Jadi solusinya, tetap aduk salad untuk keberuntungan dan kemakmuran bersama keluarga, namun tidak perlu ikut memakannya. Atau coba buat yu sheng dengan makanan laut matang sebagai ganti ikan mentah.