Moms, Ini Penyebab Mestruasi Tidak Teratur

Moms, Ini Penyebab Mestruasi Tidak Teratur. Foto: Shutterstock

Moms, durasi menstruasi idealnya konstan setiap periodenya. Kendati demikian, tak menutup kemungkinan Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur, yakni lebih pendek atau lebih lama dari umumnya.

Dikutip dari Verywell Health, siklus menstruasi rata-rata terjadi antara 21 hingga 35 hari. Menstruasi berlangsung sekitar dua hingga tujuh hari. Biasanya sekitar 1 hingga 6 sendok makan darah hilang setiap periode. Segala sesuatu di luar itu dianggap tidak wajar.

Faktor gaya hidup dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Hal-hal seperti stres, obesitas, kontrasepsi baru dan merokok bisa meningkatkan kemungkinan menstruasi Anda tak teratur. Kondisi yang lebih serius juga dapat menyebabkan menstruasi tidak normal, seperti endometriosis, penyakit radang panggul dan sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Gejala Haid Baru Tidak Teratur

Setiap perempuan memiliki gejala haid tak teratur yang berbeda. Anda mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur sepanjang hidup Anda atau memperhatikan gejala-gejala baru yang mengkhawatirkan. Haid Anda mungkin tidak teratur jika;

- Jarak antar menstruasi lebih pendek dari 21 hari atau lebih lama dari 35 hari.

- Anda mengalami pendarahan selama lebih dari tujuh hari.

- Haid Anda banyak (mengganti pembalut atau tampon setiap jam).

- Haid Anda ringan (pendarahan kurang dari dua hari).

- Anda belum menstruasi selama tiga sampai enam bulan (di luar kehamilan).

- Siklus Anda berubah lebih dari 20 hari setiap bulan.

- Menstruasi Anda menyakitkan dan mengganggu aktifitas sehari-hari.

- Anda merasakan ketidaknyamanan panggul.

Pakar menyebut tidak harus memiliki semua gejala agar dianggap menstruasi Anda tidak teratur. Namun, jika Anda mengalami satu atau lebih gejala, pantau siklus menstruasi Anda dengan cermat. Anda bisa menggunakan aplikasi atau jurnal.

Terkadang diperlukan waktu beberapa bulan untuk menyadari gejala menstruasi yang tidak teratur. Terutama jika gejala tersebut tidak langsung terasa atau menyakitkan. Itu sebabnya melacak siklus Anda sangat penting.

Ilustrasi menstruasi. Foto: ViDI Studio/Shutterstock

Penyebab Umum Haid Tidak Teratur

Mengalami menstruasi yang tidak teratur selama masa reproduksi adalah hal yang umum. Banyak faktor dapat menyebabkannya, seperti faktor gaya hidup dan siklus reproduksi alami.

1. Beberapa penyebab siklus reproduksi alami antara lain:

- Menarche: Remaja berusia antara 10 dan 16 tahun mungkin mengalami menstruasi tidak teratur selama beberapa tahun pertama menstruasi.

- Kehamilan: Mereka yang memilih untuk menyusui setelah melahirkan mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur selama beberapa bulan hingga satu tahun.

- Perimenopause: Individu berusia akhir 30-an hingga awal 50-an mungkin mengalami menstruasi tidak teratur sebagai gejala perimenopause.

2. Faktor gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari dapat mengakibatkan menstruasi tidak normal. Beberapa contohnya yakni olahraga berlebihan, perubahan berat badan yang cepat, kegemukan, merokok, pola makan atau nutrisi yang buruk. Selain itu berat badan rendah atau indeks massa tubuh.

3. Kondisi medis juga bisa membuat periode menstruasi seorang perempuan tak teratur. Beberap di antaranya gangguan tiroid, Polip atau fibroid terletak di rahim atau leher rahim, endometriosis, diabetes, kanker endometrium hingga sindrom ovarium polikistik.

4. Kemudian konsumsi obat tertentu juga bisa menyebabkan menstruasi tidak teraur. Obat seperti alat kontrasepsi hormonal (pil, koyo, cincin, suntikan, atau IUD hormonal), pengencer darah, alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) tembaga non hormonal, steroid hingga terapi hormon.