Morning Mat Pilates di kumparanMOM Mom's Meet Up Bikin Ibu Lebih Rileks
PerbesarkumparanMOM Mom's Meet Up hadir lagi. Kali ini, ada sesi Morning Mat Pilates yang digelar di Hotel Borobudur, Jakarta, Minggu (23/8). Kegiatan ini menjadi momen bagi para ibu untuk meluangkan waktu sejenak, bergerak bersama, sekaligus menyegarkan tubuh di tengah kesibukan sehari-hari.
Sesi pilates dipandu oleh Coach Pilates Yunna, yang mengajak para peserta melakukan berbagai gerakan dengan fokus pada kekuatan otot inti atau core, kelenturan, hingga pernapasan.
Menurut Coach Yunna, pilates memiliki sejumlah manfaat yang relevan bagi ibu, termasuk bagi mereka yang baru melewati masa persalinan.
"Karena ibu yang baru melahirkan mengalami diastasis recti, di mana ototnya kebuka. Nah manfaatnya, kita mau nanti lagi ototnya biar rapat, biar core-nya tetap kencang," ujar Yunna.
Selain membantu melatih otot inti, pilates juga dapat menjadi salah satu pilihan aktivitas fisik yang dilakukan ibu untuk kembali mengenali dan menggerakkan tubuh setelah menjalani berbagai aktivitas, termasuk kehamilan dan persalinan.
Para Peserta Antusias Mengikuti Sesi Mat Pilates
Antusiasme peserta pun terlihat sepanjang sesi. Salah satunya, Tiffani, yang mengaku merasakan perubahan pada tubuhnya setelah mengikuti gerakan-gerakan pilates.
"Terasa menyenangkan dan bikin badan jadi lebih segar," kata Tiffani.
Hal serupa dirasakan Titi Risla. Ia mengaku tubuhnya sempat terasa kaku sebelum mengikuti sesi pilates. Namun, setelah mengikuti rangkaian gerakan yang dipandu Coach Yunna, tubuhnya terasa lebih lentur.
"Awalnya badan terasa kaku, tapi setelah mengikuti gerakan tadi, badan jadi lebih lentur dan segar," ujar Titi.
Tak hanya berolahraga, para ibu yang hadir juga mendapatkan kesempatan untuk lebih memperhatikan kondisi kesehatan mereka. Usai sesi Morning Mat Pilates, peserta dapat mengikuti cek kesehatan gratis yang disediakan oleh Siloam Hospitals TB Simatupang sebagai medical partner kumparanMOM.
Melalui kumparanMOM Mom's Meet Up, para ibu tidak hanya diajak meluangkan waktu untuk bergerak dan menjaga kebugaran, tetapi juga mendapatkan ruang untuk berkumpul, menikmati waktu bersama, serta lebih peduli terhadap kesehatan diri sendiri.