Pandemi Belum Usai, Ini Tips Jaga Kesehatan selama di Rumah
PerbesarKasus positif COVID-19 yang kembali memuncak saat ini membuat masyarakat harus lebih waspada. Apalagi di beberapa daerah angka kasus positif kian melonjak, tak terkecuali pada anak.
Salah satu penyebabnya adalah liburan panjang beberapa waktu lalu. Ditambah lagi, masuknya varian asal India B.1617 (Delta) ke beberapa kawasan di Indonesia. Varian baru tersebut disinyalir telah mendominasi 20 persen kasus COVID-19 di dunia dan lebih menular.
Adanya kondisi ini tentu menambah kekhawatiran banyak orang, termasuk para orang tua. Lengah dan abai terhadap protokol kesehatan sebentar saja, keluarga di rumah bisa terancam virus corona.
Oleh sebab itu, Moms, tetap waspada dan jangan lengah. Pastikan Anda dan keluarga tetap berada di rumah dan perketat protokol kesehatan, ya!
Tips Jaga Kesehatan Keluarga di Masa Pandemi
1. Sajikan sarapan bergizi lengkap
Cara paling mudah untuk melindungi keluarga di rumah adalah dengan menyajikan makanan bergizi lengkap. Penuhi kebutuhan protein, karbohidrat, mineral, hingga vitamin C, dan D untuk bantu jaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Makanan bergizi tidak harus mahal, Moms. Anda bisa menyediakan hidangan dari daging, telur, sayur-sayuran kaya serat, susu dan yoghurt, hingga buah-buahan kaya vitamin.
Jangan lupa memastikan anggota keluarga tidak melewatkan sarapan dan makan teratur. Bila perlu, tambahkan suplemen untuk membantu memenuhi asupan gizi harian.
2. Selalu siap sediakan peralatan kesehatan pribadi
Meski di rumah aja, jangan lupa selalu sedia masker cadangan, hand sanitizer, tisu kering dan tisu antiseptik, hingga face shield. Tujuannya, agar saat ada keluarga yang terpaksa harus keluar rumah, Anda sudah menyiapkan peralatan untuk menjaga diri.
Walau di rumah, jangan lupa untuk tetap cuci tangan, sebelum dan sesudah makan, setelah memegang uang, dan lain-lain. Gunakan Biore Guard Gel Hand Soap yang mengandung antibacterial boosting gel dan Eucalyptus scent untuk menjaga kebersihan tangan, menjaga ketahanan kulit sehingga kulit terlindungi dari kuman. Bagaimanapun, tangan bisa jadi media penyebaran virus selama di rumah.
Biore Guard Gel Hand Soap mampu membasmi 99 persen kuman yang menempel di tangan. Mild formula pada sabun cuci tangan ini juga lembut untuk kulit si kecil. Jadi, Anda pun tidak perlu khawatir kulit kering karena terlalu sering mencuci tangan.
3. Buat makanan sendiri
Membeli makanan matang siap santap dari luar berisiko menularkan virus. Sebab kemasan dari makanan yang Anda beli belum tentu aman saat proses pengemasan. Anda juga tidak bisa memastikan apakah penjual menerapkan protokol kesehatan yang ketat atau tidak.
Lebih baik masak sendiri makanan di rumah selama pandemi agar lebih terjamin kualitasnya. Cara ini juga membuat pengeluaran bulanan jadi lebih hemat karena Anda bisa memilih lauk-pauk yang bisa menunjang kesehatan keluarga. Dengan begitu, kebutuhan gizi seimbang keluarga terus terpenuhi.
4. Selalu konsultasi ke dokter saat keluarga menunjukkan gejala sakit
Saat merasa tidak enak badan, tak jarang kita masih abai dan langsung mengatasinya menggunakan obat-obatan yang ada di rumah. Cara ini cukup berbahaya karena bisa salah penanganan, Moms. Dalam kondisi seperti sekarang, jika hal ini terjadi sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk menghindari self-diagnose.
Jangan khawatir, konsultasi kesehatan di masa pandemi jadi lebih mudah melalui telepon atau online untuk mencegah kontak langsung dengan banyak orang. Namun, jika harus mengunjungi dokter, tetap terapkan protokol kesehatan ya, Moms.
5. Biasakan mencuci tangan sebelum dan sesudah beraktivitas
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, cuci tangan merupakan hal sederhana yang dampaknya besar bagi kesehatan. Cucilah tangan memakai sabun sebelum dan sesudah beraktivitas baik di dalam maupun di luar rumah untuk meminimalisir penularan virus.
Selain itu, selalu sediakan tempat cuci tangan beserta sabun di sisi pintu masuk rumah, agar sebelum masuk ke dalam rumah, tangan Anda sudah dalam keadaan bersih dari kotoran yang menempel.
Namun, jangan sembarangan cuci tangan! Pastikan Anda memakai sabun yang ampuh membersihkan virus, kuman dan bakteri seperti Biore Guard Gel Hand Soap. Pencegahan menyeluruh untuk kulit keluarga meski sering cuci tangan saat di rumah saja. Kulit tetap lembut dan tentunya aman untuk anak-anak.
Yuk, berikan perlindungan terbaik untuk keluarga di rumah sekarang juga ya, Moms!
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Biore